广场舞：捉泥鳅舞蹈教学26

一、热身运动* 踮脚提膝：原地踮脚，同时提膝至胸前，左右脚交替进行。
* 扩胸运动：双脚与肩同宽站立，手臂向两侧平举，然后向后收缩至身体后侧，同时深吸一口气。
* 扭腰摆臀：双脚与肩同宽站立，双手叉腰，向左扭腰，同时向右摆动臀部，然后反方向重复。

二、基本舞步* 开合步：向左/右跨一步，然后向右/左并步。
* 交叉步：向左/右跨一步，然后向右/左交叉一步。
* 侧向跳：向左/右跳一步，然后双脚并拢。

三、舞蹈组合1. 开场
* 双脚与肩同宽站立，双手上举至耳旁。
* 向左/右开合步三步。
* 向前交叉步两步，然后向后交叉步两步。
2. 追逐
* 扭腰摆臀两圈，同时向右/左侧向跳两步。
* 向前交叉步两步，然后向后交叉步两步。
* 向左/右开合步三步，同时向前方跳一步。
3. 捉泥鳅
* 双手放在腰上，向左/右转体两圈。
* 向右/左交叉步两步，然后向左/右开合步三步。
* 向前交叉步两步，同时下蹲。
* 起身，向左/右侧向跳两步，双手模拟捉泥鳅动作。
4. 甩泥鳅
* 向前交叉步两步，然后向后交叉步两步。
* 双手放在腰上，向左/右转体两圈。
* 向左/右交叉步两步，同时向上跳跃。
* 落地后，向左/右开合步三步，双手模拟甩泥鳅动作。
5. 结尾
* 双脚并拢，双手平举至头顶。
* 向左/右开合步三步。
* 向左/右交叉步两步，然后向右/左交叉步两步。
* 双手放下，完成舞蹈。