广场舞《梨花颂》口令教学7

预备动作：双脚分开与肩同宽，脚尖向外45度，膝盖微屈，身体立直，双手自然下垂。1、开合（8拍）
-1-4拍：双手向身体两侧平举，掌心朝上。（开）
-5-8拍：双手向身体正前方合拢，掌心相对。（合）
2、交叉（8拍）
-1-4拍：右手从身体左侧向右上方斜举，掌心朝向身体。（交叉右）
-5-8拍：左手从身体右侧向左上方斜举，掌心朝向身体。（交叉左）
3、拍肩（8拍）
-1-4拍：右手向右上方举起，轻拍右肩。（拍右肩）
-5-8拍：左手向左上方举起，轻拍左肩。（拍左肩）
4、画圈（8拍）
-1-4拍：双手在身体正前方画顺时针圆圈。（画圈右）
-5-8拍：双手在身体正前方画逆时针圆圈。（画圈左）
5、托举（8拍）
-1-4拍：双手向身体两侧平举，掌心向上。（托举右）
-5-8拍：双手向身体两侧平举，掌心向上。（托举左）
6、平举开合（8拍）
-1-4拍：双手向身体两侧平举，掌心朝上。（平举）
-5-8拍：双手向身体正前方合拢，掌心相对。（开合）
7、前伸（4拍）
-1-4拍：双手向前平伸，掌心朝向身体。（前伸）
8、上举（4拍）
-1-4拍：双手向上举起，掌心朝上。（上举）
9、下落（4拍）
-1-4拍：双手缓慢下落，回到预备动作。（下落）

注意事项：
1. 动作要舒展大方，不要太僵硬。
2. 保持身体平衡，不要摇晃。
3. 呼吸自然流畅，不要憋气。
4. 根据自己的身体状况调整幅度和速度。
5. 表情要自然，不要太过夸张。

温馨提示：学完口令后，可以多加练习，掌握节奏和动作要领。祝大家广场舞《梨花颂》跳得开心！

2024-12-10

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