广场舞16步入门教程，轻松学会耶耶耶！211

前言

广场舞风靡全国，成为大妈们日常健身、娱乐的绝佳选择。其中，“耶耶耶”广场舞更以其欢快活泼的节奏和简单易学的动作深受喜爱。今天，我们就来学习一下“耶耶耶”广场舞的16步基本教学，让您轻松加入广场舞的行列，尽情享受舞蹈的乐趣！

准备工作

在开始学习之前，我们需要做好相应的准备工作：
舒适宽松的运动服饰，方便活动。
运动鞋，提供良好的缓冲和支撑。
音乐播放器和音箱，播放“耶耶耶”音乐。

16步教学

“耶耶耶”广场舞共有16个基本动作，按照顺序编号为1至16步。下面，我们就逐一讲解每个动作：

第一步：踏步

面对前方，双脚并拢，向右踏出一步，同时重心后移。

第二步：跨步

双脚并拢，向右跨出一步，同时重心前移。

第三步：点步

双脚并拢，右脚上前点地一下，然后收回。

第四步：擦步

双脚并拢，右脚向右前方划弧，并与左脚交叉。

第五步：踏步

面对前方，双脚并拢，向左踏出一步，同时重心后移。

第六步：跨步

双脚并拢，向左跨出一步，同时重心前移。

第七步：点步

双脚并拢，左脚上前点地一下，然后收回。

第八步：擦步

双脚并拢，左脚向左前方划弧，并与右脚交叉。

第九步：点步

双脚并拢，原地下蹲，右脚向右后方点地一下，然后收回。

第十步：跨步

右脚向右跨一步，同时重心前移，双脚成丁字步。

第十一步：点步

左脚向右前方点地一下，然后收回。

第十二步：跨步

左脚向左跨一步，同时重心前移，双脚成丁字步。

第十三步：点步

右脚向左前方点地一下，然后收回。

第十四步：擦步

双脚并拢，右脚向右前方划弧，同时重心后移。

第十五步：踏步

面对前方，双脚并拢，向左踏出一步，同时重心前移。

第十六步：跨步

双脚并拢，向左跨出一步，同时重心后移，右脚向前点地一下，完成一组动作。

总结

通过以上循序渐进的教学，相信大家已经基本掌握了“耶耶耶”广场舞的16步基础动作。只要勤加练习，相信您一定能够跳出精彩的广场舞，收获健康和快乐！

2024-12-10

上一篇：广场舞《兰花草》13步教学，零基础也能轻松学会

下一篇：相思草广场舞双人舞教学：一步步分解，轻松学会