欢乐跳吧广场舞教学：让你的身心动起来175

引言广场舞已成为中老年朋友们休闲娱乐、强身健体的热门活动。其中，“欢乐跳吧”是一首深受广场舞爱好者喜爱的乐曲，其轻松欢快的节奏和简单易学的舞步让许多人乐在其中。今天，我们就来学习这支风靡广场舞界的舞蹈——“欢乐跳吧”。

准备工作1. 选择一块平坦宽敞的场地。
2. 穿着舒适透气的运动服和运动鞋。
3. 提前热身，活动筋骨。

舞步分解第一步：十字步
（1）双脚并拢站立，双臂自然下垂。
（2）向左踏一步，同时左臂向左前方伸展。
（3）向右踏一步，同时右臂向右前方伸展。
（4）向后踏一步，同时左臂向后伸展。
（5）向前踏一步，同时右臂向前伸展。
第二步：并步点地
（1）双脚并拢站立。
（2）双脚同时向前踏一步，同时双手在胸前交叉。
（3）双脚同时向后并步，同时双手向下挥动。
第三步：踢踏向前
（1）右脚向前迈一步，同时左脚尖点地。
（2）左脚向前迈一步，同时右脚尖点地。
第四步：左右晃肩
（1）双脚并拢站立，双臂自然下垂。
（2）双肩向左摆动，同时双臂向上举。
（3）双肩向右摆动，同时双臂向下放。
第五步：原地转圈
（1）双脚并拢站立，双臂向两侧打开。
（2）向右转圈，同时双手随身体转动。
（3）向左转圈，同时双手随身体转动。
第六步：甩手跳
（1）双脚并拢站立，双臂向两侧打开。
（2）双臂上下甩动，同时双脚原地跳跃。