广场舞教学 | 《我们相遇》完整分解，3分钟速成190

前言活力四射的广场舞逐渐风靡全国，成为不少中老年人休闲娱乐的首选。其中，欢快动感的《我们相遇》更是广场舞达人们的必跳曲目。今天，就给大家带来《我们相遇》的完整分解教学，让大家3分钟轻松学会，尽情嗨起来。

热身运动开始前，建议进行简单的热身运动，以免受伤。原地踏步、扭腰、摆臂等动作，活动开身体各部位。

分解教学1、准备动作
两脚与肩同宽，分开站立，双手自然下垂。
2、开合
向左迈一步，同时双手向左平伸，掌心朝下。右脚跟着靠拢，双手向右平伸。
3、前点
右脚向左前点地，左脚不动。双手一起向上举起，掌心相对。
4、展翅
左脚向右前点地，右脚不动。双手向左右两侧张开，掌心朝上。
5、转体
左脚向左后收回，右脚向右后迈一步，同时身体向右转动90度。双手自然下垂。
6、前进
右脚向左迈一步，同时双手向前平伸，掌心相对。左脚跟着靠拢，双手自然下垂。
7、后退
左脚向右迈一步，同时双手向右平伸，掌心相对。右脚跟着靠拢，双手自然下垂。
8、绕肩
左脚不动，右脚向右迈一步，同时双手绕肩向后摆动。左脚跟着靠拢，双手自然下垂。
9、踏步
右脚向左踏一步，同时双手向上举起，掌心相对。左脚跟着靠拢，双手自然下垂。
10、擦地
右脚向左擦地一步，同时左手向上举起，右手在腰间。左脚跟着靠拢，双手自然下垂。
11、踏步
左脚向右踏一步，同时右手向上举起，左手在腰间。右脚跟着靠拢，双手自然下垂。
12、擦地
左脚向右擦地一步，同时右手向上举起，左手在腰间。右脚跟着靠拢，双手自然下垂。
13、转身
左脚向左后收回，右脚向右后迈一步，同时身体向左转动90度。双手在腰间。
14、摆臂
左脚不动，右脚向左迈一步，同时左手向上摆臂，右手自然下垂。左脚跟着靠拢，双手自然下垂。
15、后退
右脚向左后迈一步，同时双手向上举起，掌心相对。左脚跟着靠拢，双手自然下垂。
16、向前
左脚向右迈一步，同时双手向右平伸，掌心相对。右脚跟着靠拢，双手自然下垂。
17、后退
右脚向左后迈一步，同时双手向上举起，掌心相对。左脚跟着靠拢，双手自然下垂。
18、摆臂
左脚不动，右脚向左迈一步，同时右手向上摆臂，左手自然下垂。左脚跟着靠拢，双手自然下垂。
19、转身
左脚向左后收回，右脚向右后迈一步，同时身体向右转动90度。双手自然下垂。
20、ending
两脚跳起，双手向上举起，掌心相对。落地后，恢复准备动作。