喜庆广场舞简单分解教学，让您轻松掌握舞步精髓179

前奏：音乐响起，面带微笑，身体自然站立，双脚与肩同宽，脚尖略外八字。双手自然下垂于身体两侧，掌心向下。

动作一：踏步转身（4拍）

1. 第一拍：左脚向左踏一步，同时右脚跟离地抬起。
2. 第二拍：右脚向前迈一步，脚尖着地，左脚跟离地抬起。
3. 第三拍：左脚向左踏一步，同时右脚跟离地抬起。
4. 第四拍：右脚向右转身180度，脚尖着地，左脚跟离地抬起。

动作二：踢腿（4拍）

1. 第一拍：右腿向右抬起，脚尖勾起，膝盖微弯。
2. 第二拍：右腿向右下踢出，脚尖绷直，膝盖伸直。
3. 第三拍：右腿向右上收回，脚尖勾起，膝盖微弯。
4. 第四拍：右腿向左迈出一步，脚尖着地，膝盖伸直。

动作三：扭胯（4拍）

1. 第一拍：身体向右扭转，右手向上举起，左手向左伸出。
2. 第二拍：身体向左扭转，左手向上举起，右手向右伸出。
3. 第三拍：身体向右扭转，右手向下摆动，左手向左收回。
4. 第四拍：身体向左扭转，左手向下摆动，右手向右收回。

动作四：踮脚（4拍）

1. 第一拍：左脚向左踏一步，脚尖着地，膝盖伸直。
2. 第二拍：右脚向右踏一步，脚尖着地，膝盖伸直。
3. 第三拍：左脚向左踮起，右脚支撑。
4. 第四拍：右脚向右踮起，左脚支撑。

动作五：划圈（4拍）

1. 第一拍：双脚原地踏步，右手在身体右侧画半圆。
2. 第二拍：双脚原地踏步，左手在身体左侧画半圆。
3. 第三拍：双脚原地踏步，右手在身体后方画半圆。
4. 第四拍：双脚原地踏步，左手在身体后方画半圆。

动作六：兔子跳（4拍）

1. 第一拍：双脚跳起，同时屈膝，身体下蹲。
2. 第二拍：双脚向上跳起，同时伸直膝盖，身体向上伸展。
3. 第三拍：双脚跳起，同时屈膝，身体下蹲。
4. 第四拍：双脚向上跳起，同时伸直膝盖，身体向上伸展。

动作七：甩袖（4拍）

1. 第一拍：右手向右甩，同时左脚向左踏一步。
2. 第二拍：左手向左甩，同时右脚向右踏一步。
3. 第三拍：右手向后甩，同时左脚向左踏一步。
4. 第四拍：左手向后甩，同时右脚向右踏一步。

动作八：结束动作（4拍）

1. 第一拍：双脚向中间并拢，同时双手在身体前方合十。
2. 第二拍：双脚向两侧分开，同时双手向上举起。
3. 第三拍：双脚向中间并拢，同时双手在身体后方合十。
4. 第四拍：双脚向两侧分开，同时双手向下挥动，结束舞蹈。

技巧提示：
保持身体平衡，动作协调流畅。
手脚动作要干净利落，不要拖泥带水。
面带微笑，眼神专注，展现自信和感染力。
根据音乐节拍，把握动作节奏。
多练习，熟能生巧。

2025-02-11

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