广场舞《祝你永远年轻》教学372

前言

《祝你永远年轻》是一首深受广大群众喜爱的歌曲，歌词表达了对美好生活的向往和对永葆青春的期许。这首歌被改编成广场舞后，以其简单易学、动作优美等特点，成为广场舞爱好者的首选曲目之一。

教学准备

1. 音乐：《祝你永远年轻》广场舞版
2. 场地：宽敞平坦的户外或室内场地
3. 服装：舒适透气的运动服饰
4. 鞋子：平底软底运动鞋

教学步骤

1. 热身运动

在开始学习广场舞之前，先进行5-10分钟的热身运动，包括原地踏步、手臂摆动、腰部扭动等，以唤醒身体，降低受伤风险。

2. 基础动作

（1）踏步：原地踏步，左右腿交替向后迈出一步。（2）踮脚：踮起右脚跟，同时左腿向右迈出一步，然后反向进行。（3）踢腿：右腿向右侧踢出，同时左腿向左侧迈出一步，然后反向进行。

3. 舞蹈动作

第一节

1. 踏步八步（左右各四步）
2. 踮脚两步（左右各一步）
3. 踢腿两步（左右各一步）
4. 踏步六步（右三左三）
5. 踮脚一步（右脚）
6. 左腿向后踢一步
7. 右腿向后并拢
8. 转身（顺时针）
9. 踏步四步（左右各两步）
10. 踮脚两步（左右各一步）
11. 踢腿两步（左右各一步）
12. 踏步四步（右三左一）
13. 左腿向后踢一步
14. 右腿向后并拢
15. 转身（逆时针）
16. 踏步八步（左右各四步）

第二节

1. 踏步四步（左右各两步）
2. 踮脚两步（左右各一步）
3. 踢腿两步（左右各一步）
4. 踮脚一步（右脚）
5. 左腿向后踢一步
6. 右腿向后并拢
7. 转身（顺时针）
8. 踏步四步（左右各两步）
9. 踮脚两步（左右各一步）
10. 踢腿两步（左右各一步）
11. 踮脚一步（右脚）
12. 左腿向后踢一步
13. 右腿向后并拢
14. 转身（逆时针）
15. 踏步八步（左右各四步）

第三节

1. 踏步四步（左右各两步）
2. 踮脚两步（左右各一步）
3. 踢腿两步（左右各一步）
4. 踮脚一步（右脚）
5. 左腿向后踢一步
6. 右腿向后并拢
7. 转身（顺时针）
8. 踏步四步（左右各两步）
9. 踮脚两步（左右各一步）
10. 踢腿两步（左右各一步）
11. 踮脚一步（右脚）
12. 左腿向右抬高
13. 右腿向右摆动
14. 左腿向右摆动
15. 踢腿两步（左右各一步）
16. 踏步四步（右三左一）
17. 左腿向后踢一步
18. 右腿向后并拢
19. 转身（逆时针）
20. 踏步八步（左右各四步）

第四节

1. 踏步四步（左右各两步）
2. 踮脚两步（左右各一步）
3. 踢腿两步（左右各一步）
4. 踮脚一步（右脚）
5. 左腿向后踢一步
6. 右腿向后并拢
7. 转身（顺时针）
8. 踏步四步（左右各两步）
9. 踮脚两步（左右各一步）
10. 踢腿两步（左右各一步）
11. 踮脚一步（左脚）
12. 右腿向左抬高
13. 左腿向左摆动
14. 右腿向左摆动
15. 踢腿两步（左右各一步）
16. 踏步四步（右三左一）
17. 左腿向后踢一步
18. 右腿向后并拢
19. 转身（逆时针）
20. 踏步八步（左右各四步）