广场舞《卓玛泉》背面教学243

前言

《卓玛泉》广场舞作为一首火爆的藏族风格舞蹈，深受广大广场舞爱好者的喜爱。今天，我们就来学习《卓玛泉》背面教学，让大家更全面地掌握这支舞蹈。

动作详解

1. 开场动作

面对观众，双手在胸前交叉，双脚并拢。右脚向后踢，同时双手向上举至头顶，掌心相对。左脚并右脚，双手放下，还原至开场动作。

2. 手臂环绕

右脚向右跨出，同时右臂向右画圆。左脚向左跨出，同时左臂向左画圆。反复进行。

3. 踏步点地

右脚向右踏出，同时右臂向前挥动。左脚向左踏出，同时左臂向后挥动。左右脚交替踏步点地，手臂随之挥动。

4. 左右摆臂

双脚并拢，右手向右摆动，同时左臂向左摆动。反方向重复进行。

5. 顺时针转圈

右脚向后踢，同时右臂向右上方挥动。左手向左伸出，掌心向下。右脚并左脚，左手收回。顺时针转动身体一周。

6. 对称动作

以上动作以右手在前，向右进行为主。现在将动作对称，即左手在前，向左进行。

7. 起跳动作

右脚向后跳一步，同时右臂向右上方挥动。左脚并右脚，双手在胸前交叉。起跳，双脚并拢，双手举过头顶。

8. 转圈结束动作

右脚向右后方跨出，同时右臂向右上举起。左脚向左后方跨出，同时左臂向左上举起。交替进行，同时身体向右转动。还原至开场动作，结束。

编舞组合

掌握了《卓玛泉》背面动作后，我们就进行编舞组合练习。

组合1：开场动作 → 手臂环绕 → 踏步点地 → 左右摆臂 → 顺时针转圈 → 对称动作 → 起跳动作 → 转圈结束动作

组合2：开场动作 → 手臂环绕 → 踏步点地 → 对称动作 → 顺时针转圈 → 踏步点地 → 左右摆臂 → 起跳动作 → 转圈结束动作

注意事项

1. 动作要整齐划一，协调一致。

2. 保持身体平衡，动作流畅自然。

3. 表情要到位，展现舞蹈的热情和欢快。

4. 根据个人能力和熟练度，适当调整动作速度和幅度。

结语

通过《卓玛泉》背面教学，相信大家已经对这支舞蹈有了更深入的了解。只要坚持练习，熟能生巧，就能绽放你的广场舞风采，为舞池增添一份靓丽的色彩。

2024-12-11

上一篇：广场舞初学者必备：简单四步教学指南

下一篇：灰姑娘广场舞分解动作教学