广场舞《踏浪》24步教学276

序言广场舞《踏浪》是一首节奏欢快、动作优美的舞蹈，深受广大广场舞爱好者的喜爱。本教程将详细分解《踏浪》的24个步骤，让您轻松掌握这支舞曲。

预备姿势

双脚与肩同宽站立，身体自然放松，双臂自然下垂。

24步教学

第一步：左右开弓（4拍）

两脚交替向左右迈出小步，手臂同时向外划弧（向右迈左脚，右臂向左划弧；向左迈右脚，左臂向右划弧）。

第二步：点步（4拍）

两脚在原地交替点地，手臂做前后摆动（右脚点地，左臂向前摆；左脚点地，右臂向后摆）。

第三步：向后转（8拍）

右脚向前跨一步，左脚并向右脚后，再向右后方转体180度，同时双臂向后摆动。

第四步：左脚点步（4拍）

左脚向右后侧点地，右脚并向左脚后，手臂向外划弧（左脚点地，右臂向左划弧；右脚并向左脚后，左臂向右划弧）。

第五步：收腿（4拍）

左脚收向右脚前，右脚向前迈一步，同时双臂交叉向上举起。

第六步：原地踏步（4拍）

两脚交替原地踏步，手臂随踏步节奏左右晃动。

第七步：左脚转体（4拍）

左脚向右跨一步，同时身体向左转体180度，双臂向左摆动。

第八步：右脚点步（4拍）

右脚向左后侧点地，左脚并向右脚后，手臂向内划弧（右脚点地，左臂向右划弧；左脚并向右脚后，右臂向左划弧）。

第九步：收腿（4拍）

右脚收向左脚前，左脚向后迈一步，同时双臂交叉向右举起。

第十步：原地踏步（4拍）

两脚交替原地踏步，手臂随踏步节奏左右晃动。

第十一步：右脚侧踢（4拍）

右脚向左前方踢出一小步，同时身体向右扭动，双臂向右挥动。

第十二步：左脚点步（4拍）

左脚向右后侧点地，右脚并向左脚后，同时双臂向左摆动。

第十三步：收腿（4拍）

左脚收向右脚前，右脚向左前迈一步，同时双臂交叉向左举起。

第十四步：原地踏步（4拍）

两脚交替原地踏步，手臂随踏步节奏左右晃动。

第十五步：左脚侧踢（4拍）

左脚向右后方踢出一小步，同时身体向左扭动，双臂向左挥动。

第十六步：右脚点步（4拍）

右脚向左侧点地，左脚并向右脚后，同时双臂向右摆动。

第十七步：收腿（4拍）

右脚收向左脚前，左脚向右迈一步，同时双臂交叉向右举起。

第十八步：原地踏步（4拍）

两脚交替原地踏步，手臂随踏步节奏左右晃动。

第十九步：向后转（8拍）

右脚向前跨一步，左脚并向右脚后，再向右后方转体180度，同时双臂向后摆动。

第二十步：左脚点步（4拍）

左脚向右后侧点地，右脚并向左脚后，手臂向外划弧（左脚点地，右臂向左划弧；右脚并向左脚后，左臂向右划弧）。

第二十一步：收腿（4拍）

左脚收向右脚前，右脚向前迈一步，同时双臂交叉向上举起。

第二十二步：原地踏步（4拍）

两脚交替原地踏步，手臂随踏步节奏左右晃动。

第二十三步：左脚转体（4拍）

左脚向右跨一步，同时身体向左转体180度，双臂向左摆动。

第二十四步：收步（4拍）

右脚收向左脚，双脚并拢站立，同时双臂向胸前合拢。

结语通过以上分解教学，相信您已经掌握了广场舞《踏浪》的24步动作。坚持练习，您将能轻松跳出这支优美的舞蹈，享受广场舞带来的无限乐趣。

2024-12-11

上一篇：用广场舞跳出马云女人味

下一篇：广场舞《大梦想家》教学分解，轻松学会