广场舞教学：小鸡过河，简单上手，欢乐无限340

广场舞作为一种老少咸宜的健身活动，深受广大群众的喜爱。其中，“小鸡过河”广场舞更是以其简单易学的舞步和欢快的旋律备受追捧。今天，我们就来学习这支广场舞的详细教学，让大家都能轻松掌握。

准备动作

1. 双脚分开与肩同宽，脚尖呈45度外八字形。
2. 双手自然下垂，放在身体两侧。
3. 上半身保持正直，头部端正。

舞步分解

动作一：小鸡过河

1. 左脚向左迈一步，同时右臂向前挥动。
2. 右脚向右迈一步，同时左臂向前挥动。
3. 重复1-2步的舞步，连续进行。

动作二：拍手过河

1. 左脚向左迈一步，同时右臂向上拍手。
2. 右脚向右迈一步，同时左臂向上拍手。
3. 重复1-2步的舞步，连续进行。

动作三：小鸡洗澡

1. 双脚并拢向左旋转45度，同时双手向上伸直。
2. 再向右旋转45度，回到起始位置。
3. 重复1-2步的舞步，连续进行。

动作四：小鸡抖毛

1. 左脚向左迈一步，同时右臂向右挥动。
2. 右脚向右迈一步，同时左臂向左挥动。
3. 左右手同时上下抖动，类似于小鸡抖毛的动作。
4. 重复1-3步的舞步，连续进行。

完整舞步

小鸡过河广场舞的完整舞步包括了以上四组动作，连接在一起循环进行。音乐的节奏一般为4/4拍，每组动作重复两遍。具体舞步顺序如下：
小鸡过河
拍手过河
小鸡洗澡
小鸡抖毛
重复小鸡过河
重复拍手过河
重复小鸡洗澡
重复小鸡抖毛

注意事项

1. 动作要协调有力，不要松松垮垮。
2. 舞步的幅度不要太大，以免受伤。
3. 跟着音乐的节奏，保持均匀的舞步。
4. 注意力集中，不要分心。
5. 适当地休息，避免过度疲劳。

结语

小鸡过河广场舞是一支简单易学的舞蹈，适合各个年龄段的人群。通过学习这支广场舞，不仅可以强身健体，还能陶冶情操。希望大家都能掌握这支舞蹈的精髓，在广场舞的舞台上尽情挥洒汗水，享受欢乐时光。

2024-12-30

上一篇：广场舞望北京教学，轻松上手，舞出健康

下一篇：广场舞鸿雁原创教学