广场舞歌唱祖国32步教学59

热身活动

1. 原地踏步，32拍。

2. 扩胸运动，32拍。

3. 扭腰运动，32拍。

基本步法

1. 向前一步右脚（1拍），向后一步左脚（1拍），向右一步右脚（1拍），向左一步左脚（1拍）。重复8次。

2. 向左一步右脚（1拍），向右一步左脚（1拍），向后一步右脚（1拍），向前一步左脚（1拍）。重复8次。

组合动作

3. 第一步：向左一步右脚（1拍），向右一步左脚（1拍），向后一步右脚（1拍），向前一步左脚（1拍）。

4. 第二步：向左摆臂（1拍），向右摆臂（1拍），向前摆臂（2拍）。

5. 第三步：向左摆腿（1拍），向右摆腿（1拍），向前摆腿（2拍）。

6. 第四步：原地踏步，4拍。

编排

7. 第一步：组合动作1-4，重复4次。

8. 第二步：基本步法1，重复8次。

9. 第一步：组合动作1-4，重复4次。

10. 第二步：基本步法2，重复8次。

11. 第三步：组合动作5-6，重复4次。

12. 第四步：原地踏步，8拍。

13. 第五步：向左转，重复1-12 步。

注意事项

1. 动作要协调、有力，保持身体平衡。

2. 音乐节奏为4/4拍，动作与音乐节奏相符。

3. 初学者可以先慢后快，循序渐进。

4. 注意膝盖保护，避免长时间原地踏步。

歌曲歌词

歌唱祖国，我的祖国，

万里山河一片红。

江湖辽阔，九州方圆，

到处都是春光明。

共产党领导，英明正确，

国富民强国安宁。

我们亲爱的祖国，

我们的母亲。我们，

歌唱祖国，我的祖国，

万里山河一片红。

高山巍峨，黄河奔腾，

到处都是春光明。

2024-12-10

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