卓玛广场舞完整版歌曲歌词及教学217

简介

卓玛广场舞，是一首旋律优美、节奏欢快的健身舞蹈歌曲，深受广大广场舞爱好者喜爱。这首歌曲由藏族歌手卓玛演唱，歌词简单易懂，舞蹈动作轻松易学。

歌词

看那山川多么美
绿草如茵洁白的云朵
微风轻轻吹过
牛羊遍布山坡
卓玛卓玛卓玛卓玛
放声歌唱把欢乐洒满人间
卓玛卓玛卓玛卓玛
舞起衣裳翩翩起舞在高原
太阳女神是藏人的骄傲
她的歌声传遍了四海
如花朵般绽放光彩
卓玛卓玛永远美丽

广场舞完整教学

动作分解

1. 起舞动作
* 双脚并拢站立，身体自然放松。
* 双手自然下垂，掌心相对。
* 随着音乐节奏，身体向右倾斜，同时右手向右上方举起，左手向左下方伸出。
* 然后身体向左倾斜，同时左手向左上方举起，右手向右下方伸出。
2. 踏步动作
* 双脚向左前方踏出一步，同时上身向右转90度。
* 再双脚向右前方踏出一步，同时上身向左转90度。
* 重复上述动作，交替向左右前方踏步。
3. 挥手动作
* 双脚并拢站立，身体自然放松。
* 双手自然下垂，掌心相对。
* 随着音乐节奏，双手同时向上挥动，高于头部。
* 然后双手同时向两侧挥动，低于腰部。
4. 旋转动作
* 双脚并拢站立，身体自然放松。
* 双手自然下垂，掌心相对。
* 随着音乐节奏，身体向右旋转90度，同时双臂向左右上方伸展。
* 然后身体向左旋转90度，同时双臂向左右下方伸展。
5. 原地跳跃动作
* 双脚并拢站立，身体自然放松。
* 随着音乐节奏，双脚同时向上跳起，同时双手向两侧挥动。
* 落地后，双脚并拢站立，身体恢复自然放松。