广场舞《小苹果》16步教学，轻松入门变广场舞达人91

导言：《小苹果》是红遍大江南北的一首广场舞神曲，其简单易学的舞步让它成为老少皆宜的广场舞佳品。如果你也想学习《小苹果》这支舞，那么这篇16步教学指南将助你轻松入门，成为广场舞达人。

第1步：预备姿势* 双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，左脚在前，右脚在后。
* 双臂自然下垂，掌心相对。

第2步：右转半圈* 将右脚向右侧迈出半步，同时身体顺势右转半圈。
* 双臂随之抬起，左臂高举过头顶，右臂屈肘抬起至胸前。

第3步：左转半圈* 将左脚向左侧迈出半步，同时身体顺势左转半圈。
* 双臂随之放下，左臂屈肘抬起至胸前，右臂高举过头顶。

第4步：向右摆臂* 将身体重心移至右脚，左脚抬起向右侧摆动。
* 同时将左臂向右侧摆动，右臂保持高举过头顶。

第5步：向左摆臂* 将身体重心移至左脚，右脚抬起向左侧摆动。
* 同时将右臂向左侧摆动，左臂保持屈肘抬起至胸前。

第6步：踩右脚* 将右脚向右前方踩出一步。
* 同时将左臂屈肘抬起至胸前，右臂向右摆动。

第7步：踩左脚* 将左脚向左前方踩出一步。
* 同时将右臂屈肘抬起至胸前，左臂向左摆动。

第8步：向前踩步* 将右脚向正前方踩出一步。
* 同时将左脚并拢，双臂自然下垂。

第9步：向后退步* 将左脚向正后方退一步。
* 同时将右脚并拢，双臂自然下垂。

第10步：向右转体* 将身体重心移至右脚，左脚尖点地。
* 同时将身体向右侧转动90度，双臂自然下垂。

第11步：向左转体* 将身体重心移至左脚，右脚尖点地。
* 同时将身体向左侧转动90度，双臂自然下垂。

第12步：向右摆臂* 将身体重心移至右脚，左脚抬起向右侧摆动。
* 同时将左臂向右侧摆动，右臂向前平举。

第13步：向左摆臂* 将身体重心移至左脚，右脚抬起向左侧摆动。
* 同时将右臂向左侧摆动，左臂向前平举。

第14步：并步* 将左脚向右脚并拢，同时右脚向左脚并拢。
* 双臂自然下垂。

第15步：踏步* 将右脚向右前方踏出一步。
* 同时将左脚向左前方踏出一步。

第16步：跳跃* 双脚并拢，向上跳跃。
* 双臂自然下垂。

结束语：恭喜你，完成《小苹果》16步教学！只要多加练习，你就能掌握这支广场舞神曲，成为舞池中的耀眼明星。祝你广场舞之旅愉快！

2024-12-10

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