广场舞板兰花教学165

简介

板兰花，又名蓝花楹，是一种原产于澳大利亚的落叶乔木，因其绚烂的蓝紫色花朵而深受园艺爱好者的喜爱。近几年，板兰花在国内广场舞中也成为热门舞曲，以其欢快的节奏和优美的舞姿深受广大舞友的欢迎。

教学要点

1. 基本步法

① 原地踏步：左脚向前踏一步，右脚跟上，左脚并步，右脚收。重复动作，左右脚交换。

② 左右踏步：左脚向左踏一步，右脚向右踏一步，左脚向左踏一步，右脚并步。重复动作，左右脚交换。

③ 交替踏步：左脚向前交替踏步，右脚向后交替踏步。重复动作，左右脚交换。

2. 组合动作

① 前后摆腿：右腿向前摆，左腿在后跟随，左右腿交替摆动。

② 左右摆腿：右腿向右摆，左腿向左摆，左右腿交替摆动。

③ 旋转踏步：左脚向左旋转90度，右脚向右旋转90度，重复动作。

3. 广场舞编排

① 开场：原地踏步，左右踏步，交替踏步。

② 主体动作：前后摆腿，左右摆腿，旋转踏步。

③ 间奏：手臂动作，如挥臂、甩臂。

④ 结束：原地踏步，收步。

注意事项

① 动作要舒展大方，眼神有神。

② 节奏要准确，跟上音乐。

③ 动作幅度不宜过大，以免拉伤。

④ 初学者可先练习基本步法，熟练后再尝试组合动作。

⑤ 多练习，熟能生巧。

板兰花舞蹈教学视频推荐

①

②

结语

板兰花广场舞是一种寓教于乐的健身方式，不仅可以锻炼身体，陶冶情操，还可以增进人际交往。希望大家能够通过这篇教学文章学会板兰花广场舞，享受舞蹈带来的快乐。

2024-12-10

上一篇：广场舞教学班

下一篇：广场舞户外教学：欢乐起舞，挥洒人生