十送红军广场舞教学，简单易学，趣味十足！114

广场舞作为一种老少皆宜的有氧运动，受到越来越多人的喜爱。其中，“十送红军”广场舞更是以其简单易学、旋律优美而深受广大广场舞爱好者的欢迎。今天，就为大家带来十送红军的详细教学，让您在家也能轻松学会这首经典广场舞。

动作分解

动作1：开场面对前方，双脚与肩同宽，手臂自然下垂。
右脚向前跨一步，同时双臂上举至肩高，掌心相对。
左脚并步，双臂交叉于胸前。
重复上述动作，向左侧进行。

动作2：送红军右脚向右后方迈一步，同时双臂环抱。
左脚并步，同时双臂向斜上方伸展。
重复上述动作，向左侧进行。
后退一步，双臂环抱，稍作停留。

动作3：欢送红军双脚向外迈开一步，双臂同时向侧平举。
双脚向内收回一步，双臂同时向上举过头顶。
重复上述动作，向左侧进行。
后退一步，双臂交叉于胸前，稍作停留。

动作4：挥手告别右脚向右迈一步，同时右臂向右侧上方挥动。
左脚并步，同时左臂向左侧上方挥动。
重复上述动作，向左侧进行。
后退一步，双臂自然下垂，稍作停留。

组合教学

了解了动作分解后，就可以将这些动作组合起来，形成完整的广场舞编排。开场动作重复两遍。
送红军动作重复两遍。
欢送红军动作重复两遍。
挥手告别动作重复两遍。
重复上述动作，共进行两组。
最后，以开场动作收尾。

注意事项

在学习十送红军广场舞时，需要注意以下几点：动作要协调，节奏要准确。
身体重心保持稳定，不要摇晃。
手臂动作要舒展，不要僵硬。
面带笑容，投入练习。
根据自己的身体情况，适当调整动作幅度。

结语

十送红军广场舞不仅旋律优美，动作也简单易学，同时具有一定的健身效果。通过这篇教学文章，相信大家都能轻松学会这首广场舞。希望大家在学习广场舞的过程中，享受音乐的乐趣，强身健体，度过一段愉快的时光！

2024-12-10

上一篇：零基础姐妹花广场舞教学，轻松学会广场舞女王必备技能

下一篇：广场舞教学：32步分解详解