酒醉的蝴蝶广场舞32步教学：轻松学会，翩翩起舞！17

前奏

准备：面对前方，双脚与肩同宽，双手自然下垂。

1. 向前迈出左脚，同时右脚向后迈出一步。

2. 将右脚并拢至左脚旁。

第一小节

3. 左脚向左跳一步，同时双手向上举起。

4. 右脚并拢至左脚旁，同时双手收回至身体两侧。

5. 右脚向右跳一步，同时双手再次向上举起。

6. 左脚并拢至右脚旁，同时双手收回至身体两侧。

第二小节

7. 左脚向左滑一步，同时右手向左摆动。

8. 右脚向右滑一步，同时左手向右摆动。

9. 左脚向左踏一步，同时右手向左摆动。

10. 右脚向右踏一步，同时左手向右摆动。

第三小节

11. 左脚向左点地一步，同时双手在胸前交叉。

12. 右脚向右点地一步，同时双手在胸前打开。

13. 左脚向左小步垫一步，同时右手向左挥动。

14. 右脚向右小步垫一步，同时左手向右挥动。

第四小节

15. 左脚向左跳一步，同时右手向左挥动。

16. 右脚并拢至左脚旁，同时左手向右挥动。

17. 右脚向右跳一步，同时右手向右挥动。

18. 左脚并拢至右脚旁，同时左手向左挥动。

第五小节

19. 右脚向右踏一步，同时右手向右挥动。

20. 左脚向左踏一步，同时左手向左挥动。

21. 右脚向右踏一步，同时右手向右挥动。

22. 左脚向左踏一步，同时左手向左挥动。

第六小节

23. 右脚向右转圈一步，同时左手向右挥动。

24. 左脚向左转圈一步，同时右手向左挥动。

25. 右脚向右转身一步，同时左手向右挥动。

26. 左脚向左转身一步，同时右手向左挥动。

第七小节

27. 左脚向左踏一步，同时双手向左挥动。

28. 右脚向右踏一步，同时双手向右挥动。

29. 左脚向左踏一步，同时双手向左挥动。

30. 右脚向右踏一步，同时双手向右挥动。

第八小节

31. 左脚向左跨一步，同时双手向左挥动。

32. 右脚并拢至左脚旁，同时双手收回至身体两侧。

后奏

双脚并拢站立，双手自然下垂，完成动作。

Tips
动作幅度要大，节奏要稳。
保持身体平衡，不要晃动。
表情自然，展现出酒醉的蝴蝶的灵动和自由。
反复练习，直至熟练掌握。

2024-12-10

上一篇：广场舞教学随笔：那一天，在广场上

下一篇：广场舞《心锁》32步教学：解锁舞步魅力