蝴蝶广场舞教学下载304

蝴蝶广场舞简介

《蝴蝶》广场舞是一种简单易学的舞蹈，适合各种年龄段的人群。它动作优美，节奏明快，具有很好的健身效果和娱乐价值。该舞蹈是由中国著名编舞家厉春梅创作的，自编成以来深受广大广场舞爱好者的喜爱。

蝴蝶广场舞教学

动作一：热身

1. 双脚与肩同宽，双手自然下垂。
2. 向上举起双手，同时踮起脚尖。
3. 将双手向前伸展，同时向后踏一步。
4. 重复动作2和3。

动作二：画圆圈

1. 双脚与肩同宽，双手自然下垂。
2. 右脚向前迈一步，同时右臂向右画一个圆圈。
3. 右脚向后迈一步，同时右臂向左画一个圆圈。
4. 重复动作2和3，用左脚和左臂画圆圈。

动作三：扇翅膀

1. 双脚与肩同宽，双手自然下垂。
2. 双臂向两侧平举，同时臀部向后摆。
3. 双臂向身体内侧合拢，同时臀部向前摆。
4. 重复动作2和3。

动作四：蝴蝶飞

1. 双脚与肩同宽，双手自然下垂。
2. 右脚向前迈一步，同时右臂向前伸展。
3. 左脚向前迈一步，同时左臂向前伸展。
4. 右脚向后迈一步，同时右臂向后摆动。
5. 左脚向后迈一步，同时左臂向后摆动。
6. 重复动作2-5。

蝴蝶广场舞音乐下载

您可以通过以下链接下载《蝴蝶》广场舞音乐：

蝴蝶广场舞视频教学

您可以通过以下链接观看《蝴蝶》广场舞视频教学：

总结

《蝴蝶》广场舞是一种简单易学、老少皆宜的舞蹈。它动作优美，节奏明快，具有很好的健身效果和娱乐价值。如果您想学习这项舞蹈，可以按照本文中的步骤进行练习。同时，您还可以通过本文中的链接下载音乐和观看视频教学。

2024-12-10

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