广场舞《天边》教学100

广场舞《天边》是一首朗朗上口、动作优美的舞蹈，备受广场舞爱好者的喜爱。下面就为大家详细讲解《天边》的完整教学：

热身动作

1. 原地踏步：原地抬起双腿，交替踏步，频率保持16拍。

2. 侧步走：向左（右）迈出一步，同时右（左）手向上抬起，然后向相反方向还原，重复16拍。

舞步分解

1. 踢腿向前

面向前方，双脚分开与肩同宽，右腿向正前方踢出，膝盖伸直，脚尖回勾。同时，双臂向两侧伸展，手掌朝下。

2. 并脚并腿

踢腿后，右脚收回，并拢左脚，双腿并拢，双臂在身体两侧自然下垂。

3. 四步走

向左迈出四步，每一步都同时摆动双臂，向前上方伸展。最后一步走到原位。

4. 四踢腿

在原地进行四次踢腿动作，左右脚交替，膝盖伸直，脚尖回勾，同时双臂在身体两侧向上摆动。

5. 单步转

向左迈出一步，同时身体向左转90度，双臂向右上方挥动。然后向右迈出一步，身体向右转90度，双臂向左上方挥动。

6. 交叉步

左脚向左跨一步，右脚紧随其后向右跨一步，形成交叉步。双臂在身体两侧自然摆动。

7. 踢腿拐弯

左脚向左踢出，膝盖伸直，脚尖回勾。踢腿后，左脚向右拐弯，右脚跟上，双脚并拢。同时，双臂向右上方挥动。

8. 四步踢腿

在原地进行四次踢腿动作，左右脚交替，膝盖伸直，脚尖回勾，同时双臂在身体两侧向上摆动。

9. 踢腿转身

向左踢出左腿，膝盖伸直，脚尖回勾。踢腿后，身体向左转90度，双臂向右上方挥动。然后向右踢出右腿，膝盖伸直，脚尖回勾。踢腿后，身体向右转90度，双臂向左上方挥动。

10. 并脚并腿

踢腿后，双脚并拢，双腿并拢，双臂在身体两侧自然下垂。

11. 四步走

向右迈出四步，每一步都同时摆动双臂，向前上方伸展。最后一步走到原位。

舞步组合

将以上分解的动作组合起来，形成完整舞步：
踢腿向前
并脚并腿
四步走
四踢腿
单步转
交叉步
踢腿拐弯
四步踢腿
踢腿转身
并脚并腿
四步走

音乐节奏

《天边》的音乐节奏为4/4拍，速度适中。动作要与音乐节奏保持一致，动作干净利落。

注意事项
动作要到位，不要偷懒。
保持身体平衡，不要东倒西歪。
注意与音乐节奏的配合。
随着练习的增加，动作会逐渐熟练，舞姿也会更加优美。

Tips

1. 如果一开始觉得动作难，可以先分解动作练习，熟练后再组合起来。

2. 可以找一个广场舞老师或经验丰富的舞友进行指导。

3. 坚持练习，才能熟能生巧。

2024-12-10

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