广场舞《倔强》零基础教学：节奏、动作、编排全解析85

大家好！我是你们的广场舞达人小舞老师！今天我们要学习一首动感十足，又充满力量的歌曲——五月天的《倔强》。这首歌节奏明快，旋律朗朗上口，非常适合改编成广场舞，让我们一起用舞步诠释这首经典歌曲的倔强精神吧！本教程将从零基础出发，详细讲解《倔强》广场舞的节奏把握、基本动作分解以及完整的编排，希望能帮助大家快速掌握这支舞蹈。

一、音乐节奏的把握

《倔强》的节奏感很强，主要以四四拍为主。在学习广场舞之前，我们需要先熟悉歌曲的节奏，可以反复聆听音乐，感受歌曲的律动。建议大家先用手机或电脑播放音乐，跟着节奏拍手或跺脚，找到歌曲的重音和节奏变化。这部分非常重要，因为准确的节奏把握是跳好广场舞的关键。我们可以将歌曲划分为若干个八拍的小节，每个小节中都有不同的动作变化，理解了这些小节的节奏变化，才能更好的掌握舞蹈的节奏感。初学者可以尝试用手机下载节拍器软件，配合音乐练习，逐步提高对节奏的敏感度。

二、基本动作分解

这套《倔强》广场舞，我们主要运用一些简单的基本动作，例如：点步、踏步、摆手、转体、交叉步等。这些动作都是广场舞中常见的，即使是零基础的舞友也能轻松掌握。下面我们来逐一分解：

1. 点步：一只脚轻轻点地，另一只脚保持站立，交替进行。这是最基础的动作，可以用来连接其他动作，也可用作休息时的过渡动作。重点在于保持身体的平衡和节奏的稳定，点地要轻盈，避免用力过猛。

2. 踏步：双脚交替向前迈步，步幅不宜过大，保持自然放松的状态。踏步动作可以体现歌曲的律动，需要注意的是步伐要稳健，避免出现踉跄的情况。

3. 摆手：随着音乐节奏，手臂自然摆动，可以配合歌曲的情绪进行幅度调整。摆手动作可以增加舞蹈的表现力，需要注意的是动作要流畅自然，避免过于僵硬。

4. 转体：身体轻盈地转动，幅度可以根据歌曲节奏进行调整。转体动作可以增加舞蹈的动感，需要注意的是转动时要保持身体平衡，避免出现眩晕的情况。

5. 交叉步：一只脚交叉迈到另一只脚的前面，再换另一只脚交叉迈步。交叉步动作可以增加舞蹈的趣味性，需要注意的是步伐要协调一致，避免出现步履蹒跚的情况。

三、舞蹈编排

接下来，我们将这些基本动作组合起来，形成完整的舞蹈编排。这套广场舞主要分为四个部分，每个部分对应歌曲中的不同段落。为了方便理解，我们用数字来表示每个动作：点步(1)、踏步(2)、摆手(3)、转体(4)、交叉步(5)。

第一部分 (前奏至主歌第一段): 主要以点步和踏步为主，配合简单的摆手动作，节奏相对舒缓，适合热身。例如：1-1-2-2-3-3-1-1 重复数次。

第二部分 (主歌第二段): 加入交叉步和转体动作，节奏加快，舞蹈动感增强。例如：1-2-5-1-2-4-1-2。

第三部分 (副歌): 动作幅度加大，节奏最强，配合歌曲的高潮部分，展现舞蹈的活力。例如：2-2-3-3-5-5-4-4-重复数次并加入简单的原地旋转。