广场舞教学：奢香夫人分解动作148

前言

奢香夫人是近年来广受欢迎的一首广场舞曲，其优美的旋律和动感的节奏深受舞者喜爱。本篇教程将详细分解奢香夫人的舞蹈动作，让初学者也能轻松掌握这支优美的舞曲。

准备姿势

双脚并拢站立，身体保持正直，双臂自然下垂。

分解动作

1. 起步（4拍）

（1）向右踏出右脚，同时右臂上举过头顶，左臂向后伸展。
（2）向左踏出左脚，同时右臂向左划弧，左臂伸直向上。
（3）向右踏出右脚，同时右臂下落至肩部，左臂收回到身体一侧。
（4）向左踏出左脚，同时右臂伸直向上，左臂下落至腰部。

2. 转身（4拍）

（1）向后迈出右脚，同时身体向右转身90度，右臂向后上举，左臂下落至腰部。
（2）向后迈出左脚，同时身体向左转身90度，左臂上举过头顶，右臂收回到身体一侧。
（3）向后迈出右脚，同时身体向右转身90度，右臂向后上举，左臂伸直向下。
（4）向后迈出左脚，同时身体向左转身90度，左臂上举过头顶，右臂收回到身体一侧。

3. 托举（4拍）

（1）向前迈出右脚，同时右臂上举过头顶，左臂向左划弧。
（2）向左迈出左脚，同时右臂向右划弧，左臂伸直向上。
（3）向右迈出右脚，同时右臂下落至肩部，左臂收回到身体一侧。
（4）向左踏出左脚，同时左臂伸直向上，右臂下落至腰部。

4. 进步（4拍）

（1）向右迈出右脚，同时右臂向右上举。
（2）向左迈出左脚，同时左臂向左上举。
（3）向右迈出右脚，同时右臂向右上举。
（4）向左迈出左脚，同时左臂向左上举。

5. 退步（4拍）

（1）向后迈出右脚，同时右臂向后上举。
（2）向后迈出左脚，同时左臂向后上举。
（3）向后迈出右脚，同时右臂向后上举。
（4）向后迈出左脚，同时左臂向后上举。

6. 甩袖（4拍）

（1）向右甩出右袖，同时左臂向左上举。
（2）向左甩出左袖，同时右臂向右上举。
（3）向右甩出右袖，同时左臂向左上举。
（4）向左甩出左袖，同时右臂向右上举。

7. 结束动作

（1）向右迈出右脚，同时右臂上举过头顶，左臂向后伸展。
（2）向左踏出左脚，同时右臂向左划弧，左臂伸直向上。
（3）向右踏出右脚，同时右臂下落至肩部，左臂收回到身体一侧。
（4）向左踏出左脚，同时右臂伸直向上，左臂下落至腰部，完成舞蹈。

注意事项

1. 动作要舒展大方，表现出舞曲的优雅和柔美。
2. 保持身体平衡，不要晃动过大。
3. 甩袖动作要流畅有力，不能太僵硬。
4. 配合音乐的节奏，不要快也不要慢。
5. 多加练习，熟能生巧。