儿时广场舞：带你重温童年经典，简单易学零基础教程257

广场舞，如今已成为我国中老年人生活中不可或缺的一部分，优美的旋律、整齐划一的舞姿，常常在傍晚的广场上构成一道亮丽的风景线。但你可知道，广场舞的魅力并非只属于老年人？今天，我们就要一起“穿越”回童年，学习几支简单易学的“儿时广场舞”，唤醒你沉睡的童年记忆，感受那份纯真与快乐！

很多80后、90后可能都记得，小时候，我们没有复杂的电子游戏，没有丰富的课外辅导班，最简单的娱乐就是和小伙伴们一起在空地上玩耍，跳一些简单的舞蹈。这些舞蹈或许没有专业的编排，动作也相对随意，但它们承载着我们童年最美好的回忆。今天，我们就要将这些“儿时广场舞”重新编排，让大家能够轻松上手。

一、 《小苹果》简易版：节奏欢快，老少皆宜

《小苹果》这首歌曲想必大家都耳熟能详，其欢快的节奏和简单的旋律，非常适合作为入门级的“儿时广场舞”。我们不必追求舞蹈动作的复杂性，只需要抓住歌曲的主要节奏，进行一些简单的模仿即可。例如：

1. 第一段：原地踏步。 歌曲开始时，可以跟随节奏原地踏步，双手自然下垂，感受歌曲的节奏感。
2. 第二段：摆手舞。 歌曲副歌部分，可以加入简单的摆手动作，左右交替，动作幅度不必过大，轻松自然即可。
3. 第三段：扭动身体。 歌曲中一些节奏较强的部分，可以微微扭动身体，配合歌曲的律动，展现出轻松活泼的状态。
4. 重复循环： 将以上三个动作循环重复，即可完成一首简单的《小苹果》简易版广场舞。

教学重点： 注意节奏感，动作要流畅自然，不必追求动作的精准度，享受舞蹈的乐趣最重要。

二、 《拍手歌》改编版：互动性强，适合集体表演

《拍手歌》是许多人童年的经典歌曲，其朗朗上口的旋律和简单的歌词，深受孩子们的喜爱。我们可以将这首歌曲改编成简单的广场舞，增加互动性，让参与者更好地感受集体活动的乐趣。

1. 拍手动作： 歌曲中“拍拍手”的部分，大家可以一起拍手，配合歌曲的节奏。
2. 跺脚动作： 歌曲中一些节奏较强的部分，可以加入跺脚动作，增强舞蹈的律动感。
3. 转圈动作： 歌曲的结尾部分，可以加入简单的转圈动作，增加舞蹈的趣味性，但注意安全，避免碰撞。
4. 互动环节： 可以加入一些简单的互动环节，例如，在歌曲的不同部分，让大家做不同的动作，例如：挥挥手、跳一跳等等，增加舞蹈的乐趣和参与度。

教学重点： 强调互动性，动作简单易学，适合多人一起参与，可以根据参与者的年龄和身体状况调整动作难度。

三、 自创“跳房子”舞：灵活创意，发挥想象力

跳房子是许多人童年时最喜欢的游戏之一，我们可以将跳房子的动作融入到舞蹈中，创造出独具特色的“跳房子”舞。例如：

1. 模仿跳房子动作： 可以模仿跳房子的动作，单腿跳跃，双腿并拢，根据歌曲的节奏进行跳跃。
2. 结合其他动作： 可以结合一些简单的摆手、扭腰等动作，使舞蹈更加丰富多彩。
3. 发挥想象力： 可以根据自己的喜好，加入一些其他的动作，例如：踢腿、转身等等，展现出自己的创意。

教学重点： 鼓励参与者发挥想象力，创造出属于自己的“跳房子”舞，注重动作的协调性和安全性。

结语： 这些只是“儿时广场舞”的一些简单示例，大家可以根据自己的喜好和歌曲选择，进行灵活的编排和组合。重要的是，要享受舞蹈带来的乐趣，重温童年的美好回忆。记住，动作不必过于复杂，轻松自然才是最重要的！ 希望通过这些简单的教学，能够唤醒你沉睡的童年记忆，让你在轻松愉悦的氛围中，感受舞蹈的魅力！ 也欢迎大家在评论区分享你童年时跳过的舞蹈，让我们一起重拾那份纯真与快乐！

2025-05-24

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