广场舞梅花泪背面教学，轻松学，舞姿美35

准备动作：
双脚与肩同宽站立，双手自然下垂，身体放松。第一段动作：
1. 右脚向前迈一步，同时右臂向上画弧至过头顶，左臂自然下垂。
2. 左脚并拢右脚，同时右臂向下拉，左臂向上画弧至过头顶。
3. 重复动作1和2，形成“摆手”动作。
4. 左右脚快速交换位置，同时左右手臂上下交换位置，形成“摆臂”动作。第二段动作：
1. 右脚向左转身，同时右臂向前平伸，左臂向后伸。
2. 左脚向右转身，同时左臂向前平伸，右臂向后伸。
3. 重复动作1和2，形成“拧腰”动作。
4. 左右脚原地踏步，同时左右手臂上下交替摆动，形成“扭胯”动作。第三段动作：
1. 右脚向前迈一步，同时右臂向上画弧至过头顶，左臂在前胸交叉。
2. 左脚并拢右脚，同时右臂向下拉，左臂向后伸。
3. 右脚向左转身，同时右臂向前平伸，左臂向后伸。
4. 左脚并拢右脚，同时左臂向前平伸，右臂向后伸。
5. 重复动作1-4，左右脚交替进行，形成“绕圈摆臂”动作。第四段动作：
1. 右脚向前迈一步，同时右臂向上画弧至过头顶，左臂自然下垂。
2. 左脚并拢右脚，同时右臂向下拉，左臂向侧方伸。
3. 右脚向左转身，同时右臂向前平伸，左臂向后伸。
4. 左脚并拢右脚，同时左臂向前平伸，右臂向后伸。
5. 重复动作1-4，左右脚交替进行，形成“抬腿摆臂”动作。第五段动作：
1. 右脚向左迈一步，同时右臂向上画弧至过头顶，左臂在前胸交叉。
2. 左脚并拢右脚，同时右臂向下拉，左臂向侧方伸。
3. 右脚向左转身，同时右臂向前平伸，左臂向后伸。
4. 左脚并拢右脚，同时左臂向前平伸，右臂向后伸。
5. 重复动作1-4，左右脚交替进行，形成“绕圈摆臂”动作。第六段动作：
1. 右脚向前迈一步，同时右臂向上画弧至过头顶，左臂自然下垂。
2. 左脚并拢右脚，同时右臂向下拉，左臂向侧方伸。
3. 右脚向右转身，同时右臂向前平伸，左臂向后伸。
4. 左脚并拢右脚，同时左臂向前平伸，右臂向后伸。
5. 重复动作1-4，左右脚交替进行，形成“抬腿摆臂”动作。第七段动作：
1. 右脚向前迈一步，同时右臂向上画弧至过头顶，左臂在前胸交叉。
2. 左脚并拢右脚，同时右臂向下拉，左臂向侧方伸。
3. 双脚前后左右移动，同时左右手臂上下交替摆动，形成“基本舞步”动作。
4. 双脚并拢，同时左右手臂向上画弧至过头顶，然后向下伸直。