广场舞《一座山一棵树》完整教学：动作分解、音乐节奏及编排技巧171

大家好！我是你们的广场舞达人小舞老师！今天我们要学习的是一首非常流行，节奏欢快，动作优美又简单的广场舞——《一座山一棵树》。这支舞曲旋律朗朗上口，动作易学易记，非常适合各个年龄段的舞友学习。接下来，我会为大家详细讲解这支舞蹈的动作分解、音乐节奏以及编排技巧，让大家快速掌握这支舞蹈，在广场上自信地展现自己的魅力！

一、音乐节奏分析

《一座山一棵树》的音乐节奏明快，整体节奏感强，以4/4拍为主。歌曲中穿插着一些变奏，但基本节奏保持一致，方便舞者把握。在学习过程中，建议大家先熟悉音乐节奏，多听几遍，感受歌曲的律动，这样才能更好地掌握舞蹈动作的节奏感。可以先从歌曲的强弱拍入手，感受歌曲的起承转合，这对于后续动作的衔接至关重要。一些重要的动作往往落在强拍上，这需要大家在练习过程中仔细体会。

二、动作分解教学

这支舞蹈的动作相对简单，主要以手臂、腿部动作为主，结合一些简单的步伐和旋转。我们将舞蹈分解成几个部分，逐一进行讲解：

(1) 开场动作：音乐开始，双脚并拢站立，双手自然下垂。随着音乐节奏，双臂缓缓抬起至胸前，掌心相对，然后慢慢张开至两侧，模仿“山”的形状。这个动作要舒缓自然，体现出一种山峦的巍峨感。

(2) 树的动作：接着，双臂自然下垂，然后单手向上伸直，另一只手放在腰间，模仿“树”的形状。这个动作需要强调手的姿势，手臂伸直，手指自然舒展，体现出树木的挺拔感。左右手交替进行，配合音乐节奏。

(3) 步伐：在“山”和“树”的动作之间，穿插着一些简单的步伐，例如：并步、侧步、踏步等。这些步伐的节奏和音乐节奏要保持一致，步伐要轻盈自然，不要过于僵硬。

(4) 旋转：在舞蹈中，也有一些简单的旋转动作，例如：原地旋转、侧身旋转等。旋转动作要轻缓，注意身体平衡，避免旋转过快造成眩晕。旋转时，手臂可以配合旋转动作进行自然的摆动。

(5) 结束动作：舞蹈结束时，双脚并拢站立，双手自然下垂，做一个舒缓的收尾动作，展现出舞蹈的完整性。

三、编排技巧及注意事项

这支舞蹈的编排比较流畅自然，动作之间衔接流畅，没有复杂的技巧，易于掌握。以下是一些编排技巧和注意事项：

1. 动作幅度：动作幅度要适中，不宜过大或过小，要根据自身情况进行调整。过大的动作可能会显得不协调，过小的动作则缺乏表现力。

2. 节奏感：保持动作与音乐节奏的一致性，这是做好这支舞蹈的关键。多听音乐，体会音乐的律动，才能更好地掌握动作的节奏感。

3. 表情与姿态：在舞蹈过程中，要注意表情与姿态，展现出轻松愉悦的心情。面带微笑，眼神自然，才能更好地展现舞蹈的魅力。