广场舞《忘记那天》完整教学：动作分解、音乐节奏及技巧详解266

大家好！我是你们的广场舞达人小舞老师！今天要给大家带来的，是最近非常热门的一首广场舞歌曲——《忘记那天》。这首歌曲旋律优美，节奏欢快，而且舞步设计简单易学，非常适合各个年龄段的舞友们学习。不少朋友私信我说想学习这支舞，今天我就为大家带来这支广场舞的完整教学，包括动作分解、音乐节奏分析以及一些学习技巧，帮助大家快速掌握这支舞蹈。

首先，我们来了解一下这首歌曲的整体风格。《忘记那天》的音乐节奏明快，旋律朗朗上口，歌曲中穿插着一些富有感染力的音节变化，这些都让这支舞蹈更具活力和表现力。整支舞蹈的风格偏向于舒缓流畅，动作幅度适中，不会过于剧烈，非常适合中老年朋友们练习，既能锻炼身体，又能放松身心。

接下来，我们进入正题，开始学习舞蹈动作。这支舞蹈的动作主要分为以下几个部分：

第一部分：准备动作 (0:00-0:15)

音乐开始，我们首先以轻松自然的站姿站立，双脚分开与肩同宽，身体保持正直，抬头挺胸，目视前方。这部分主要是在调整呼吸和放松身心，为接下来的舞蹈做准备。我们可以轻轻地活动一下手腕、脚腕，让身体更加放松。

第二部分：基本步 (0:15-0:45)

这部分是舞蹈的核心部分，主要由一些简单的步伐组合而成。基本步主要包括：向前迈步、向侧迈步、原地踏步等。每一个动作都需要配合音乐节奏，做到动作流畅自然。需要注意的是，迈步时要保持身体平衡，不要过于用力，以免造成损伤。我们可以先单独练习每个步伐，然后再将它们组合起来练习。

第三部分：手臂动作 (0:45-1:15)

这部分主要配合基本步进行手臂动作的练习。手臂动作相对简单，主要包括：左右摆动、向前伸展、向上举起等。在进行手臂动作时，要注意动作幅度不要过大，要保持协调性和流畅性。手臂动作与基本步的配合非常重要，需要仔细体会音乐的节奏和律动，才能更好地展现舞蹈的美感。

第四部分：旋转动作 (1:15-1:45)

这部分会加入一些简单的旋转动作，例如：向左旋转、向右旋转。旋转动作需要保持身体平衡，动作要轻盈自然，不要过于用力。在旋转时，要注意保护自己的腰部和膝盖，以免受伤。可以先慢速练习，逐渐加快速度，直到能够轻松自如地完成旋转动作。

第五部分：组合动作 (1:45-2:15)

这部分是将前面学习的各个动作组合在一起进行练习。需要将基本步、手臂动作和旋转动作等巧妙地结合起来，形成一个完整的舞蹈组合。这部分需要反复练习，才能做到动作协调流畅，并能够更好地表达歌曲的情感。