广场舞教学：忘不了这颗心，简单易学，快乐舞动！168

大家好，我是你们的广场舞达人“舞动人生”！今天要给大家带来一首特别受欢迎，旋律优美动听的广场舞——《忘不了这颗心》。这支舞节奏舒缓，动作简单易学，非常适合各个年龄段的朋友们学习。即使是零基础的舞友，也能轻松掌握，跟着音乐一起快乐舞动！

这首歌本身就充满了温情和回忆，歌曲旋律优美动听，让人一听就难以忘怀。而这支广场舞的设计，更是将歌曲的意境完美地融入到舞步中，通过肢体语言表达了歌曲中蕴含的情感。让我们一起来学习这支充满魅力的舞蹈吧！

一、音乐解析与舞步节奏：

《忘不了这颗心》的音乐节奏比较舒缓，整体节奏为4/4拍，节奏感分明，容易把握。整支舞主要分为四个部分：开始部分的舒缓动作，中间部分的律动感较强的步伐，以及高潮部分的热情奔放的舞姿和结尾的舒缓收尾动作。在学习的过程中，要注意音乐的强弱变化，根据音乐节奏调整自己的动作速度和力度，才能更好地展现舞蹈的韵律美。

二、分解动作教学：

为了方便大家学习，我们把这支舞分解成几个简单的基本动作进行教学，每个动作都会配以详细的图解说明（因平台限制，此处无法插入图片，请大家自行搜索相关教学视频）。

1. 起步动作：双脚并拢站立，上身挺直，面带微笑，随着音乐的开始，慢慢抬起双臂，做舒缓的扩胸运动，感受音乐的氛围。

2. 基本步伐：这支舞的主要步伐是简单的走步和踏步，左脚向前一步，右脚跟上，再右脚向前一步，左脚跟上，如此循环。在进行步伐的时候，注意保持身体平衡，步伐要轻盈自然，不要过于僵硬。

3. 手臂动作：手臂动作是这支舞的亮点之一，动作舒缓优美，主要包括：向前伸展、向上抬起、左右摆动等。在进行手臂动作时，注意动作的流畅性，不要过于生硬，要与步伐协调一致。

4. 转身动作：在舞蹈中间部分，会有简单的转身动作，通常是向左或向右旋转90度或180度。转身动作要轻盈自然，注意保持身体平衡，避免出现摔倒的情况。

5. 高潮动作：在歌曲的高潮部分，舞蹈动作会更加热情奔放，可以加入一些稍微难度稍高的动作，例如：轻微的跳跃、大幅度的摆手等，但动作幅度也要根据自身情况调整，切勿勉强。

6. 结束动作：舞蹈结束时，动作要逐渐舒缓下来，可以重复起步动作，或做一些简单的收尾动作，例如：双手合十放在胸前，优雅地结束舞蹈。

三、学习技巧与注意事项：

1. 循序渐进: 学习广场舞要循序渐进，不要操之过急，先掌握基本动作，再逐渐学习更复杂的动作。可以先慢速练习，熟练后逐渐加快速度。

2. 反复练习: 熟能生巧，要多加练习，才能更好地掌握舞蹈动作。可以对着镜子练习，观察自己的动作是否规范。

3. 保持节奏: 要时刻注意音乐节奏，根据音乐节奏调整自己的动作速度和力度。可以跟着音乐节拍打拍子，帮助自己更好地把握节奏。