逃之夭夭妃儿广场舞完整教程73

前言《逃之夭夭》是一首风靡全国的广场舞神曲，由歌手妃儿演唱。歌曲旋律动感，节奏欢快，深受中老年舞者喜爱。本文将为大家带来《逃之夭夭》广场舞教学的完整教程，让您轻松学会这支舞曲。

准备工作1. 热身：在开始练习舞蹈前，先进行简单的热身运动，活动筋骨，防止扭伤。
2. 着装：选择舒适宽松的运动服，方便动作施展。
3. 场地：选择平坦宽敞的场地，避免磕碰。
4. 音乐：下载或播放《逃之夭夭》广场舞伴奏。

舞蹈分解动作一：前四步
1. 面对前方，双脚与肩同宽，双手自然放于身体两侧。
2. 右脚向右迈出一大步，同时右手向右摆动。
3. 左脚向左迈出一大步，同时左手向左摆动。
4. 右脚并左脚，同时双手在胸前交叉。
动作二：后撤步
1. 右脚向后撤一步，同时右手向后摆动。
2. 左脚向后撤一步，同时左手向后摆动。
3. 右脚向前迈一步，同时右手向前摆动。
4. 左脚向前迈一步，同时左手向前摆动。
动作三：扭腰摆臀
1. 双脚与肩同宽，双手叉腰。
2. 上半身向右扭转，同时右手向右挥动。
3. 上半身向左扭转，同时左手向左挥动。
4. 重复扭腰动作3次。
动作四：前后摆动
1. 双脚并拢，双手自然下垂。
2. 上半身向前弯曲，同时双手向前摆动。
3. 上半身向后仰，同时双手向后摆动。
4. 重复前后摆动动作3次。
动作五：转圈
1. 双脚与肩同宽，双手平举至肩部。
2. 向右转圈一周，同时右手向前挥动，左手向后挥动。
3. 向左转圈一周，同时左手向前挥动，右手向后挥动。
4. 重复转圈动作3次。
动作六：甩手
1. 双脚并拢，双手在身体两侧握拳。
2. 向右甩手一次，同时右手向右上方挥动。
3. 向左甩手一次，同时左手向左上方挥动。
4. 重复甩手动作3次。
动作七：踢腿
1. 双脚与肩同宽，双手叉腰。
2. 右脚向右后方踢出一小步，同时右手向前挥动。
3. 左脚向左后方踢出一小步，同时左手向前挥动。
4. 重复踢腿动作3次。
动作八：向前跳跃
1. 双脚并拢，双手自然下垂。
2. 向前跳跃一步，同时双手向上挥动。
3. 向后跳跃一步，同时双手向下挥动。
4. 重复跳跃动作3次。
动作九：左右横跳
1. 双脚与肩同宽，双手叉腰。
2. 向右横跳一步，同时右手向右摆动，左手向左摆动。
3. 向左横跳一步，同时左手向左摆动，右手向右摆动。
4. 重复横跳动作3次。