城市山林双人广场舞教学268

前言

广场舞作为一项风靡全国的健身娱乐活动，深受中老年朋友的喜爱。其中，城市山林是广场舞中的一支经典曲目，优美的旋律配上简单易学的舞步，吸引了众多舞者。本文将为大家详细讲解城市山林双人广场舞的教学，让大家轻松上手，享受广场舞的乐趣。

舞步分解

单人舞步：

第一步：面向观众，双脚并拢，双臂自然下垂。

第二步：右脚向右迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第三步：左脚向左迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第四步：右脚向右迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第五步：左脚并拢，同时双臂下垂至身体两侧。

第六步：右脚向后迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第七步：左脚向后迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第八步：右脚向后迈一小步，同时双臂向两侧平举。

双人舞步：

第一步：与舞伴面对面站立，双脚并拢，双臂自然下垂。

第二步：右脚向右迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第三步：左脚向左迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第四步：右脚向右迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第五步：左脚并拢，同时双臂下垂至身体两侧。

第六步：右脚向后迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第七步：左脚向后迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第八步： right feet back about 10 cm and shuffle it back and forth as your arms move left and right.
第九步：右脚向后迈一小步，同时与舞伴交手。

第十步：左脚向后迈一小步，同时双臂向两侧平举。

第十一步：右脚向后迈一小步，同时与舞伴交手。

第十二步：左脚并拢，同时双臂下垂至身体两侧。

组合教学

单人组合：

第一步：面向观众，双脚并拢，双臂自然下垂。

第二步到第八步：按照单人舞步重复动作。

第九步到第十二步：与单人舞步相同。

重复上述步骤，直到音乐结束。

双人组合：

第一步到第十二步：按照双人舞步重复动作。

第十三步到第二十四步：与双人舞步相同。

重复上述步骤，直到音乐结束。

注意事项
动作要协调，步伐要轻盈。

双人配合要默契，在交手时要准确有力。

音乐节奏感要强，动作要与音乐节奏相符。

注意身体平衡，避免跌倒。

跳舞前做好热身运动，避免受伤。

结语

通过本文的教学，相信大家已经掌握了城市山林双人广场舞的基本舞步和组合。坚持练习，不仅可以强身健体，还能陶冶情操。在广场上，随着音乐的旋律，尽情舞动，享受广场舞的乐趣和社交的快乐。

2025-02-13

---

上一篇：拨浪鼓广场舞教程，轻松入门尽享欢乐

下一篇：夏季广场舞慢动作教学：开启舞动时光