广场舞《雨花石》超详细教学219

前言

广场舞《雨花石》是近年来广受中老年舞者喜爱的舞蹈，其优美的旋律和欢快的节奏令人身心愉悦。本文将为您提供《雨花石》的详细教学，让您轻松掌握这支广场舞。

动作分解

1. 起舞姿势

双脚打开与肩同宽，自然站立，双臂自然下垂。

2. 开扇

双脚不动，右臂向右上方举起，掌心向下，左手向左下方举起，掌心向上，形成扇形。

3. 并步

右脚向右迈出一步，同时左脚并向右脚，双脚并拢。

4. 换脚并步

左脚向左迈出一步，同时右脚并向左脚，双脚并拢。

5. 点步

右脚向右点一步，左脚不动。

6. 垫步

右脚向右垫一步，左脚不动。

7. 长点步

右脚向右点长一步，左脚跟上，双脚并拢。

8. 画圆

右臂画小圆圈，由上至下，由右至左。

9. 拧腰

身体向右转动180度，左手下垂，右手向上举起。

10. 交叉步

右脚向右迈出一步，左脚交叉向右迈一步，与右脚并拢。

组合教学

1. 第一遍组合

开扇 - 并步 - 换脚并步 - 点步 - 垫步 - 长点步 - 画圆 - 拧腰 - 交叉步

2. 第二遍组合

基础四步 - 后点垫步 - 基础四步 - 侧点步 - 换脚侧点步 - 旋转点步

3. 第三遍组合

前摆步 - 垫步点步 - 前摆步 - 垫步点步 - 后退步 - 垫步点步

完整演示

请观看以下链接了解《雨花石》的完整演示视频：

结语

掌握《雨花石》的舞蹈动作后，您可以根据自己的情况和喜好进行练习。坚持练习，您一定能熟练掌握这支舞，并从中感受到舞蹈带来的快乐和健康。

2025-02-13

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