广场舞《伤心的人别听慢歌》分解教学68

简介

《伤心的人别听慢歌》是一首由王力宏创作并演唱的歌曲，发行于2004年。凭借其动感的节奏和朗朗上口的旋律，这首歌成为了广场舞爱好者中广受欢迎的一首舞曲。

分解步骤

准备姿势：双脚与肩同宽站立，膝盖微弯，双手自然下垂。

第一步（4拍）：
第1拍：向右迈一步，同时抬起右臂，手掌摊开。
第2拍：向左迈一步，同时抬起左臂，手掌摊开。
第3拍：向右跨一步，同时抬起右臂，弯曲手肘，手放在胸前。
第4拍：向左跨一步，同时抬起左臂，弯曲手肘，手放在胸前。

第二步（4拍）：
第5拍：向右迈一步，同时抬起右臂，手肘弯曲，手掌摊开。
第6拍：向左迈一步，同时抬起左臂，手肘弯曲，手掌摊开。
第7拍：向右跨一步，同时抬起右臂，旋转手腕，手心向上。
第8拍：向左跨一步，同时抬起左臂，旋转手腕，手心向上。

第三步（4拍）：
第9拍：向右迈一步，同时抬起右臂，手肘弯曲，手指指天。
第10拍：向左迈一步，同时抬起左臂，手肘弯曲，手指指天。
第11拍：向右跨一步，同时抬起右臂，手肘弯曲，手指指向前方。
第12拍：向左跨一步，同时抬起左臂，手肘弯曲，手指指向前方。

第四步（4拍）：
第13拍：向右迈一步，同时抬起右臂，手肘弯曲，手指指向左侧。
第14拍：向左迈一步，同时抬起左臂，手肘弯曲，手指指向右侧。
第15拍：向右跨一步，同时抬起右臂，手肘弯曲，手指指向天花板。
第16拍：向左跨一步，同时抬起左臂，手肘弯曲，手指指向天花板。

第五步（8拍）：
第17-20拍：双脚交替前后移动，同时双手前后摆动。
第21-24拍：双脚交替左右移动，同时双手左右摆动。

第六步（8拍）：
第25-28拍：双脚交替跳跃，同时双手在身体两侧前后摆动。
第29-32拍：双脚交替跳跃，同时双手在身体两侧左右摆动。

结尾动作（4拍）：
第33-34拍：双脚并拢，同时双手在胸前交叉，举过头顶。
第35-36拍：双脚并拢，同时双手在身前下落，恢复准备姿势。

注意事项
动作要轻盈，富于节奏感。
保持身体平衡，避免大幅度晃动。
根据个人体力情况调节动作幅度。
多练习，才能熟练掌握动作。

通过这套分解教程，相信各位广场舞爱好者都能轻松学会《伤心的人别听慢歌》，尽情享受这项健身娱乐活动。

2025-02-11

上一篇：广场舞双人舞步：舞出幸福的旋律

下一篇：广场舞新手教程：最温暖的舞步，最贴心的指导