草原妹妹广场舞背面教学，舞步分解，轻松上手！15

各位广场舞爱好者大家好，今天我来为大家带来草原妹妹广场舞背面教学。这首歌曲欢快动感，舞步简单易学，适合各个年龄段的人群。为了便于大家学习，我将舞步分解成几个动作，并配上详细的讲解，保证大家都能轻松掌握。动作一：左手搭肩

面向观众，双脚与肩同宽，身体稍向右转，左手搭在右肩上，右手自然下垂。动作二：右手搭肩

右手搭在左肩上，左手自然下垂，同时身体向左转。动作三：双手抱拳

双手在胸前抱拳，身体恢复面向观众，双脚不动。动作四：原地太极

双脚不动，上半身向左转体90度，然后向右转体90度，回到面向观众。同时双臂随着身体的转动摆动。动作五：左右摆臂

右臂向右上方摆动，左臂向左下方摆动。然后反方向摆动，左臂向左上方摆动，右臂向右下方摆动。动作六：双手画圈

双臂在身体两侧同时向内画圈，然后向外画圈。动作七：左右踏步

右脚向右踏一步，左脚向左踏一步。然后反方向踏步，左脚向左踏一步，右脚向右踏一步。动作八：前后踏步

右脚向后踏一步，左脚向前踏一步。然后反方向踏步，左脚向后踏一步，右脚向前踏一步。动作九：并腿下蹲

双脚并拢，身体下蹲。然后起身，双脚恢复与肩同宽。动作十：交替胯下击掌

右脚向右跨一步，同时右手从胯下击掌。然后左脚向左跨一步，同时左手从胯下击掌。动作十一：原地小跑

原地小跑，双臂自然摆动。动作十二：结束动作

双臂举过头顶，身体向后仰，然后恢复站立姿势。

以上就是草原妹妹广场舞背面教学的全部舞步。大家只要认真练习，就可以轻松掌握。这首歌曲不仅舞步简单，而且音乐欢快，非常适合广场舞爱好者们进行锻炼和娱乐。

最后，祝大家广场舞跳得开心，身体健康！

2025-02-10

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