广场舞教学：女人自带光芒，舞动出自信魅力！49

广场舞作为一种深受广大女性喜爱的大众舞蹈形式，不仅能强身健体，还能提升气质，增添魅力。而其中，广场舞《女人自带光芒》更是广受欢迎。其编排新颖，舞步优美，充满了女性的自信与洒脱，深受女性朋友们的青睐。

今天，我们就为大家带来《女人自带光芒》广场舞教学，让每位女性都能舞动出属于自己的耀眼光芒！

准备工作* 选择合适的音乐：播放《女人自带光芒》原曲或节奏相近的音乐。
* 穿着舒适的服装：便于活动，建议选择宽松透气的运动服或舞蹈服。
* 佩戴护膝或护腕：保护关节，防止运动损伤。

分解动作动作一：起势
* 双脚并拢站立，双手自然下垂。
* 抬头挺胸，面带微笑。
动作二：扭腰)
* 右脚向右迈出一步，同时上身向左扭转。
* 左脚并拢，上身恢复正面。
* 重复向左迈出一步，上身向右扭转。
动作三：踏步
* 右脚向右前方踏出一步，同时左臂向上画弧形。
* 左脚并拢，同时右臂向上画弧形。
* 重复向左踏出一步，右臂向上画弧形。
动作四：扭臀
* 双脚并拢，身体向右扭转90度。
* 左脚向左迈出一步，同时上身恢复正面。
* 重复向左扭转90度，右脚向右迈出一步。
动作五：画圆
* 双脚并拢，右手向右画小圈。
* 同时，左手向上画弧形。
* 重复向左画小圈，右手向上画弧形。
动作六：摆手
* 双手自然下垂，同时向左右摆动。
* 保持手臂微曲，动作轻盈流畅。
动作七：收势
* 双脚并拢，双手自然下垂。
* 抬头挺胸，面带微笑。