在乎我的人广场舞教学178

前言：广场舞是一种深受中老年人喜爱的健身娱乐活动，既能强身健体，又能陶冶情操。今天我们就来学习一首非常受欢迎的广场舞歌曲《在乎我的人》，简单易学，快来跟着学起来吧！

动作分解
预备姿势：双脚与肩同宽，自然站立，双臂自然下垂。
第一节：双脚不动，右臂向右挥动手臂，左臂向左挥动手臂，同时身体左右扭动。
第二节：双脚不动，右脚向右踏一步，左臂向左挥动手臂，右臂向右挥动手臂，同时身体左右扭动。
第三节：双脚不动，左脚向左踏一步，右臂向右挥动手臂，左臂向左挥动手臂，同时身体左右扭动。
第四节：双脚不动，右脚向右踏一步，左脚向左踏一步，双臂同时向左右两侧挥动手臂，同时身体左右扭动。
第五节：双脚不动，右脚向右踏一步，左脚向左踏一步，双臂同时向左右两侧挥动手臂，同时身体左右扭动。

完整动作

第一遍：从第一节动作开始，重复动作1-5，一共做一遍。

第二遍：从第一节动作开始，重复动作1-5，一共做一遍。

第三遍：从第一节动作开始，重复动作1-3，然后加上第四节动作，重复一遍。

第四遍：从第一节动作开始，重复动作1-3，然后加上第四节动作，重复一遍。

第五遍：从第一节动作开始，重复动作1-3，然后加上第四节动作，再增加第五节动作，重复一遍。

注意事项
动作要协调自然，不要僵硬。
身体要放松，不要过于用力。
音乐节奏要掌握好，不要抢拍或拖拍。
如果动作不熟练，可以先慢动作练习，然后再逐渐加快速度。
广场舞是一种中低强度的运动，量力而行，不要过度用力，以免受伤。

以上就是《在乎我的人》广场舞的基本动作分解和完整动作教学，希望大家都能学会这支舞曲，在广场上尽情舞动，享受音乐和运动带来的快乐。快来邀请你的在乎你的人一起跳起来吧！

2025-02-08

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