广场舞大笑江湖教学：步法详解+动作分解263

一、步法详解

基本步：前后左右走八步，每步一个八拍*

左右踏步：向左踏一步，向右踏一步，重复*

前后换位：向前踏一步，向后踏一步，换腿重复*

前后交叉步：向前踏一步，同侧腿向后交叉一步，换腿重复*

左右交叉步：向左踏一步，同侧腿向右交叉一步，换腿重复

二、动作分解

第一组动作（16拍）

1-4拍：左脚踏步，右脚并步，向前走两步*

5-8拍：左脚踏步，右脚并步，向后走两步*

9-12拍：左脚踏步，右脚并步，向左走两步*

13-16拍：左脚踏步，右脚并步，向右走两步

第二组动作（16拍）

1-4拍：左手向左挥，右手向右挥*

5-8拍：左手向右挥，右手向左挥*

9-12拍：左手向上举，右手向下举*

13-16拍：左手向下举，右手向上举

第三组动作（16拍）

1-4拍：向左踏步，右手向左挥*

5-8拍：向右踏步，左手向右挥*

9-12拍：左脚向前交叉，双手在胸前交叉*

13-16拍：右脚向前交叉，双手在胸前交叉

第四组动作（16拍）

1-4拍：向左踏步，左手向左挥*

5-8拍：向右踏步，右手向右挥*

9-12拍：左右踏步，双手交叉在头顶*

13-16拍：左右踏步，双手交叉在腰间

第五组动作（16拍）

1-4拍：前后换位，双手在胸前画圆*

5-8拍：前后换位，双手在背后画圆*

9-12拍：前后交叉步，双手在头顶画圆*

13-16拍：前后交叉步，双手在腰间画圆

第六组动作（16拍）

1-4拍：向左踏步，右手向左挥*

5-8拍：向右踏步，左手向右挥*

9-12拍：左右交叉步，双手在胸前交叉*

13-16拍：左右交叉步，双手在腰间交叉

第七组动作（16拍）

1-4拍：前后换位，双手在胸前画圆*

5-8拍：前后换位，双手在背后画圆*

9-12拍：前后交叉步，双手在头顶画圆*

13-16拍：前后交叉步，双手在腰间画圆

第八组动作（16拍）

1-8拍：左右踏步，双手在胸前画圆*

9-16拍：左右踏步，双手在腰间画圆

第九组动作（16拍）

1-4拍：向左踏步，右手向左挥*

5-8拍：向右踏步，左手向右挥*

9-12拍：左右踏步，双手交叉在头顶*

13-16拍：左右踏步，双手交叉在腰间

第十组动作（16拍）

1-8拍：前后换位，双手在胸前画圆*

9-16拍：前后换位，双手在背后画圆

2025-02-08

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