原创广场舞《万疆》教学320

编舞：阿Juan

开场

向左转，前八步走
向右转，前八步走
向左转，前四步走
向右转，前四步走

第一段

动作一：
两臂平举，掌心朝前
两腿交替向后踢
共做八次

动作二：
两臂向上举起，掌心相对
身体向右转90度
共做四次

第二段

动作一：
右臂向前伸，左臂向后伸
身体向右转180度
共做八次

动作二：
两臂向左右展开，掌心朝上
身体向左转90度
共做四次

第三段

动作一：
两臂交叉抱于胸前
两腿向左右分开跳
共做八次

动作二：
两臂向上举起，掌心相对
身体向左右转动各90度
共做八次

第四段

动作一：
右臂向上举起，左手向下压
身体向右转180度
共做八次

动作二：
两臂向左右展开，掌心朝上
身体向左右转动各180度
共做八次

结尾

向左转，前八步走
向右转，前八步走
向左转，前四步走
向右转，前四步走
双手举起，掌心朝上
结束

注意事项* 动作幅度要大，动作有力度。
* 保持身体平衡，不要晃动。
* 注意与他人保持一定距离，以免碰撞。
* 跟随音乐节奏，动作一致。
* 循序渐进，量力而行。

2025-02-08

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