王成广场舞小苹果教程105

简介：

“小苹果”是筷子兄弟于2014年创作并演唱的一首脍炙人口的广场舞歌曲。其旋律欢快、节奏简单，广受广场舞爱好者喜爱。本文将分享王成老师的“小苹果”广场舞教学教程，让大家轻松学会这支动感十足的舞蹈。

热身动作：

1. 原地踏步：双脚交替提起向后蹬，保持身体平衡。
2. 拍肩转体：双臂侧平举，手掌轻拍对侧肩膀，同时身体向一侧转90度。
3. 扭腰摆臀：双脚与肩同宽，双臂自然下垂，身体左右扭动，同时摆动臀部。

舞蹈分解动作：动作一：勾手交叉步

双脚并拢，双臂自然下垂。
向左跨一步，同时勾左手。
向右跨一步，同时勾右手。
重复步骤2-3，连续4次。

动作二：小碎步左右转

双脚并拢，双臂侧平举。
向左迈小碎步，同时身体向左转90度。
向右迈小碎步，同时身体向右转90度。
重复步骤2-3，连续8次。

动作三：手肘向后摆

双脚并拢，双臂自然下垂。
双肘向后大幅度摆动，同时身体向前倾斜。
双肘向前回收，身体恢复直立。
重复步骤2-3，连续16次。

动作四：踮脚转体

双脚并拢，双臂上举抱头。
向左踮起脚尖，同时身体向左转90度。
向右踮起脚尖，同时身体向右转90度。
重复步骤2-3，连续12次。

动作五：摆手臂

双脚并拢，双臂自然下垂。
双臂向前摆动，同时脚尖向上勾。
双臂向后摆动，同时脚尖放下。
重复步骤2-3，连续16次。

连贯动作：

将以上分解动作连贯起来，即可跳出完整的“小苹果”广场舞。动作顺序如下：
勾手交叉步
小碎步左右转
手肘向后摆
踮脚转体
摆手臂

注意事项：
动作幅度要大，身体要放松。
注意身体的协调性和节奏感。
保持微笑，享受舞蹈的乐趣。
初学者可以尝试慢动作学习，熟练后再加快速度。
如有不适，请停止练习并咨询专业人士。

通过勤加练习，相信大家都能掌握这支动感十足的“小苹果”广场舞。祝愿大家跳出健康和快乐！

2024-12-14

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