解锁广场舞新技能：跟我一起跳「我最近好累」124

作为一名广场舞爱好者，怎么能错过火遍全国的神曲「我最近好累」呢？今天我就来教大家这首广场舞，保证简单易学，让你在广场上成为焦点。

动作分解

第一步：热身

* 双脚与肩同宽站立，手臂自然下垂。
* 向前踏右脚，同时右手举过头顶。
* 向后踏左脚，同时左手举过头顶。

第二步：基础步型

* 向左踏左脚，同时左手向前划圆。
* 向右踏右脚，同时右手向后划圆。

第三步：甩袖动作

* 左脚向左前踏出，同时左手向左上方甩。
* 右脚向右前踏出，同时右手向右上方甩。

第四步：扭摆动作

* 左脚向左迈出，同时身体向左扭转45度。
* 右脚向右迈出，同时身体向右扭转45度。

第五步：踢腿动作

* 左脚向左前方踢出，同时右手向左上方划圆。
* 右脚向右前方踢出，同时左手向右上方划圆。

第六步：旋转动作

* 左脚向左转90度，同时右手向上举。
* 右脚向右转90度，同时左手向下落。

动作组合

第一段

* 基础步型 x 8
* 甩袖动作 x 4
* 扭摆动作 x 4

第二段

* 踢腿动作 x 4
* 旋转动作 x 2
* 基础步型 x 4

第三段

* 甩袖动作 x 6
* 扭摆动作 x 6

第四段

* 踢腿动作 x 6
* 旋转动作 x 4

注意事项* 动作要舒展大方，不要僵硬。
* 甩袖和扭摆动作要协调，不能脱节。
* 踢腿动作时，腿要踢直，膝盖不可弯曲。
* 旋转动作时，身体要保持平衡，不要摇晃。

音乐节奏这首广场舞的音乐节奏为4/4拍，每小节4拍。动作的组合与节奏紧密贴合，让舞蹈更加流畅动感。

结语学会了这支「我最近好累」广场舞，不仅可以强身健体，还能提升你的自信和快乐感。赶快号召你的舞伴们，一起在广场上舞动起来吧！

2025-02-06

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