广场舞教学：比你还美丽，舞出自信风采359

广场舞，这一深受广大民众喜爱的全民健身活动，不仅强身健体，更是展现自我风采的舞台。今天，我们就来学习一首动感十足、节奏欢快的广场舞——《比你还美丽》。

准备动作：身体站直，两脚与肩同宽，双臂自然下垂。音乐起，右手向上方挥动，左手向后摆动。

第一节：
右手向右上方画弧形，左手向左下方画弧形。
身体向右转，右手向上挥动，左手向下摆动。
身体向左转，左手向上挥动，右手向下摆动。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

第二节：
原地右转，右手向后挥动，左手向前摆动。
原地左转，左手向后挥动，右手向前摆动。
双手同时向左右两侧画圆。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

第三节：
右手向右前方挥动，左手向左后方挥动。
身体向右转，右手向上举起，左手向下摆动。
身体向左转，左手向上举起，右手向下摆动。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

第四节：
双手同时向胸前合拢。
双手同时向左右两侧展开。
右手向右上方画弧形，左手向左下方画弧形。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

第五节：
原地右转，右手向后挥动，左手向前摆动。
原地左转，左手向后挥动，右手向前摆动。
双手同时向左右两侧画圆。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

第六节：
右手向右下方画弧形，左手向左上方画弧形。
身体向左转，右手向上举起，左手向下摆动。
身体向右转，左手向上举起，右手向下摆动。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

第七节：
原地右转，右手向后挥动，左手向前摆动。
原地左转，左手向后挥动，右手向前摆动。
双手同时向左右两侧画圆。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

第八节：
双手同时向胸前合拢。
双手同时向左右两侧展开。
右手向左下方画弧形，左手向右上方画弧形。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

第九节：
原地右转，右手向后挥动，左手向前摆动。
原地左转，左手向后挥动，右手向前摆动。
双手同时向左右两侧画圆。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

第十节：
右手向右下方画弧形，左手向左上方画弧形。
身体向左转，右手向上举起，左手向下摆动。
身体向右转，左手向上举起，右手向下摆动。
重踏み后退两步，双手向下摆动。

温馨提示：
动作协调连贯，随着音乐节奏进行。
上半身尽量放松，重心稳定。
动作幅度适中，避免用力过猛。
熟练之后可加入一些即兴发挥。

掌握了这套广场舞，你就能在广场上自信起舞，绽放属于你的美丽。舞动青春，快乐健康，一起《比你还美丽》！

2025-02-06

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