嘴巴嘟嘟教学广场舞分解116

准备动作：* 双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈。
* 身体直立，头部抬起，面向前方。
* 双手自然下垂，掌心朝前。

基本舞步分解：1. 嘴巴嘟嘟
* 向前迈一步，同时身体前倾，右臂抬起，右手掌心向右。
* 右腿收回，身体还原，同时左臂抬起，左手掌心向左。
* 左右手交替抬起和放下，配合头部左右摆动。
2. 扭摆腰肢
* 双手叉腰，腰部向左扭转90度。
* 腰部向右扭转90度，恢复到正面。
* 左右扭腰重复进行。
3. 拍手转身
* 向左迈一步，同时左臂抬起，右手掌心向左。
* 向右转身，同时右臂抬起，左手掌心向右。
* 向左迈一步，同时拍手，手臂还原。

组合舞步：组合1：
* 嘴巴嘟嘟 x 4
* 扭摆腰肢 x 4
* 拍手转身 x 4
组合2：
* 嘴巴嘟嘟 x 2
* 向左跨一步，右臂抬起
* 向右跨一步，左臂抬起
* 向后跨一步，双手抱肩
* 原地跳跃

舞曲建议：* 《嘴巴嘟嘟》 - 广场舞神曲
* 《扭秧歌》 - 传统广场舞曲
* 《欢乐颂》 - 喜庆广场舞曲

动作要领：* 动作幅度适中，动作要连贯流畅。
* 保持头部抬起，目光平视。
* 保持身体稳定，不要摇晃。
* 呼吸均匀，动作和呼吸配合。
* 享受舞蹈带来的快乐。

注意事项：* 舞蹈过程中注意不要过于用力，以免受伤。
* 根据自己的身体素质和协调能力，调整动作幅度和速度。
* 初学者建议先从基本舞步开始练习，熟练后再学习组合舞步。
* 舞蹈过程中保持愉快的心情，享受舞蹈的乐趣。

2025-02-05

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