广场舞入门指南：春晚广场舞背面分解教学120

春节临近，不少广场舞爱好者已经开始练习上春晚的广场舞。为了帮助大家快速掌握动作，今天我们就为大家带来春晚广场舞背面的分解教学。

第一节：预备姿势

两脚自然分开站立，宽度与肩同宽，膝盖微屈。上身正直，头端正，双臂自然下垂。目光平视前方，保持身体平衡。

第二节：小碎步

1. 左脚向左前方迈一小步，脚尖着地，膝盖微弯。
2. 右脚向左脚并拢，脚尖着地。
3. 左脚向右前方迈一小步，脚尖着地，膝盖微弯。
4. 右脚向左脚并拢，脚尖着地。

第三节：原地踏步

1. 左脚原地踏步一次。
2. 右脚原地踏步一次。
3. 左脚原地踏步一次，右脚向后迈一步。
4. 右脚原地踏步一次，左脚向后迈一步。

第四节：转身

1. 左脚原地踏步一次。
2. 右脚向左转90度，脚尖着地，膝盖微弯。
3. 左脚向右转90度，并拢右脚。
4. 右脚向左转90度，脚尖着地，膝盖微弯。
5. 左脚向右转90度，并拢右脚。

第五节：摆臂

1. 两臂自然下垂。
2. 左臂向右挥动，同时右臂向左挥动。
3. 左臂向右上方挥动，同时右臂向左上方挥动。
4. 左臂向右下方挥动，同时右臂向左下方挥动。
5. 左臂向右上方挥动，同时右臂向左上方挥动。

第六节：组合练习

1. 小碎步4拍。
2. 原地踏步4拍。
3. 转身4拍。
4. 摆臂4拍。
5. 重复1-4。

第七节：完整版

上述动作组合完成后，即可完整跳出春晚广场舞背面。注意动作衔接流畅，动作幅度适中，表情自然。随着音乐的节奏，尽情舞动，享受节日的快乐！

练习过程中，如有任何疑问或困难，可随时咨询专业舞蹈老师或观看示范视频。祝大家都能在春晚上舞出精彩！

2025-02-05

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