广场扇子舞基本步法教学209

广场扇子舞是一种流行的民间舞蹈，易学易跳，深受中老年人的喜爱。扇子舞动作优美，可以锻炼身体，还可以陶冶情操。下面我们就一起来学习一下广场扇子舞的基本步法。

一、准备姿势

站立，双脚与肩同宽，双膝微屈，上身正直，头部端正，目光平视前方。右手持扇，左手自然放在腰间。

二、基本步法

1.前进步

右脚向前迈一步，同时右手持扇向前平举。左脚随后跟上，与右脚并拢。

2.后退步

右脚向后迈一步，同时右手持扇向后平举。左脚随后跟上，与右脚并拢。

3.左进步

左脚向左迈一步，同时右手持扇向左平举。右脚随后跟上，与左脚并拢。

4.右进步

右脚向右迈一步，同时右手持扇向右平举。左脚随后跟上，与右脚并拢。

5.十字步

右脚向前迈一步，同时右手持扇向右平举。左脚随后向左迈一步，同时左手持扇向左平举。右脚再向后迈一步，同时右手持扇向后平举。左脚随后跟上，与右脚并拢。

6.平转步

右脚向右迈一步，同时右手持扇向右平举。左脚随后向右迈一步，与右脚并拢。右脚再向右迈一步，同时右手持扇向右平举。左脚随后向右迈一步，与右脚并拢。

三、组合动作

掌握了基本步法之后，就可以进行一些组合动作了。常见的一些组合动作有：

1.扇花

右手持扇在胸前画一个圆圈，左手同时在腰间画一个圆圈。重复此动作。

2.扇摇

右手持扇在胸前左右摇动，左手同时在腰间左右摇动。重复此动作。

3.扇展

右手持扇向右展开，左手同时向左展开。然后右手向左收起，左手同时向右收起。重复此动作。

4.扇合

右手持扇向左展开，左手同时向右展开。然后右手向右收起，左手同时向左收起。重复此动作。

四、练习要点

1.动作要舒展自然，不要僵硬。
2.扇子要拿稳，不要脱落。
3.步伐要轻盈，不要拖沓。
4.音乐要掌握好节奏，动作要与音乐相协调。
5.多加练习，熟能生巧。

广场扇子舞是一种非常适合中老年人的健身舞蹈。它动作简单易学，可以锻炼身体，陶冶情操。大家不妨都来跳一跳，让我们的生活更加精彩。

2024-12-13

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