广场舞教学：芦花美（完整版）129

前奏

双脚开立，与肩同宽，脚尖外撇45度，双手在身体两侧自然下垂。

第一段
右脚向右迈出一步，同时左臂向左伸直，右臂向右弯曲。
左脚向左迈出一步，同时右臂向左伸直，左臂向右弯曲。
重复上述动作4次。
双脚并拢，双手在身体两侧自然下垂。

第二段
右脚向右前方迈出一步，同时左臂向左上方伸展，右臂向右下方伸展。
左脚向左后方迈出一步，同时右臂向左上方伸展，左臂向右下方伸展。
重复上述动作4次。
双脚并拢，双手在身体两侧自然下垂。

第三段
右脚向右迈出一步，同时左臂向左上方伸展，右臂向右下方伸展，双臂交叉。
左脚向左迈出一步，同时右臂向左上方伸展，左臂向右下方伸展，双臂交叉。
重复上述动作4次。
双脚并拢，双手在身体两侧自然下垂。

第四段
右脚向右迈出一步，同时左臂向上抬高，掌心朝前，右臂向右下方伸展。
左脚向左迈出一步，同时右臂向上抬高，掌心朝前，左臂向左下方伸展。
重复上述动作4次。
双脚并拢，双手在身体两侧自然下垂。

第五段
右脚向右迈出一步，同时左臂向左上方摆动，右臂向右下方摆动。
左脚向左迈出一步，同时右臂向左上方摆动，左臂向右下方摆动。
重复上述动作8次。
双脚并拢，双手在身体两侧自然下垂。

第六段
右脚向右迈出一步，同时左臂向左下方挥动，右臂向右上方挥动。
左脚向左迈出一步，同时右臂向左下方挥动，左臂向右上方挥动。
重复上述动作8次。
双脚并拢，双手在身体两侧自然下垂。

第七段
右脚向前迈出一步，同时左臂向左上方伸展，右臂向右下方伸展，双臂交叉。
左脚向后退一步，同时右臂向左上方伸展，左臂向右下方伸展，双臂交叉。
重复上述动作4次。
双脚并拢，双手在身体两侧自然下垂。

第八段
原地跳跃，同时双臂向上挥动，掌心相对。
原地跳跃，同时双臂向两侧摆动，掌心朝下。
重复上述动作8次。
双脚并拢，双手在身体两侧自然下垂。

结尾

面向观众左前方，双脚开立，与肩同宽，脚尖外撇45度，双手自然下垂，完成一首完整的《芦花美》广场舞。

2024-12-12

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