好日子广场舞教学:轻松舞动,舞出健康好心情93


小伙伴们好,今天给大家带来一首简单易学的广场舞《好日子》,跟着老师的分解动作,一起舞动起来吧!

分解动作:动作一:踢踏步(4拍)
* 左脚向左前方踏出一步,脚尖点地(1拍)
* 右脚向右前方踏出一步,脚尖点地(2拍)
* 左脚回收,脚尖点地(3拍)
* 右脚回收,脚尖点地(4拍)
动作二:左右点步(4拍)
* 左脚向左点步,脚尖着地(1拍)
* 右脚向右点步,脚尖着地(2拍)
* 左脚回收,脚尖点地(3拍)
* 右脚回收,脚尖点地(4拍)
动作三:前后点步(4拍)
* 左脚向前点步,脚尖着地(1拍)
* 右脚向后点步,脚尖着地(2拍)
* 左脚回收,脚尖点地(3拍)
* 右脚回收,脚尖点地(4拍)
动作四:转身摆臂(4拍)
* 原地向左转身,双臂向上摆动(1拍)
* 原地向右转身,双臂向侧摆动(2拍)
* 原地向左转身,双臂向下摆动(3拍)
* 原地向右转身,双臂向上摆动(4拍)
动作五:交叉步(8拍)
* 左脚向左交叉一步,脚尖点地(1拍)
* 右脚向右交叉一步,脚尖点地(2拍)
* 左脚向左交叉一步,脚尖点地(3拍)
* 右脚向右交叉一步,脚尖点地(4拍)
* 再重复一次此动作(5-8拍)
动作六:摇摆步(8拍)
* 左脚向左摇摆一步,脚尖着地(1拍)
* 右脚向右摇摆一步,脚尖着地(2拍)
* 左脚向左交叉一步,脚尖点地(3拍)
* 右脚向右交叉一步,脚尖点地(4拍)
* 再重复一次此动作(5-8拍)

组合动作:组合一(8拍)
* 动作一:踢踏步(4拍)
* 动作二:左右点步(4拍)
组合二(8拍)
* 动作三:前后点步(4拍)
* 动作四:转身摆臂(4拍)
组合三(16拍)
* 动作五:交叉步(8拍)
* 动作六:摇摆步(8拍)

完整版教学:

音乐响起,从组合一开始跳起,然后依次跳组合二、组合三。整支舞重复两遍,共32拍。跳完后,双臂向上举起,欢呼庆祝!

小贴士:* 初学者可以先逐个动作练习,熟练后再进行组合练习。
* 根据自己的身体状况调整动作幅度和速度。
* 保持微笑,享受跳舞的乐趣。
* 广场舞可以强身健体、缓解压力,多多参与,拥抱健康好心情!

2024-12-12


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