广场舞爱不停息32步图文分解教学210

引言

广场舞《爱不停息》风靡广场，其轻快动感、简便易学的特点深受广场舞爱好者的喜爱。今天，我们就来学习《爱不停息》中的32步分解动作，让大家轻松掌握这支活力四射的舞蹈。

准备姿势

双脚与肩同宽站立，右脚在前，左脚在后，脚尖微外展，膝盖微屈，上身正直，腰腹收紧，手臂自然下垂。

动作分解

1-4步：推波浪

向前踏出右脚（1），同时左脚向右后蹭步（2），再向前踏出左脚（3），同时右脚向左后蹭步（4）。

5-8步：拧麻花

右脚向左交叉踏在左脚前面（5），同时左手向右挥臂，右手向左挥臂。左脚原位（6），右脚向后撤一步（7），左脚向后撤一步（8），同时双手向内画圈。

9-12步：开合跳

双脚向两侧打开并下蹲，同时双手向两侧打开（9）。双脚并拢跳起，同时双手向上举起（10）。双脚向两侧打开并下蹲，同时双手向两侧打开（11）。双脚并拢跳起，同时双手向下收（12）。

13-16步：前摆莲

右脚向右前点地（13），同时左脚向后撤一步（14）。右脚向右后点地（15），同时左脚向后撤一步（16）。

17-20步：后摆莲

左脚向左后点地（17），同时右脚向左前撤一步（18）。左脚向左前点地（19），同时右脚向左前撤一步（20）。

21-24步：小碎步

原地小碎步向右走四步（21-24）。

25-28步：交叉步

右脚向左交叉踏在左脚后面（25），同时左手向后挥臂，右手向前挥臂。左脚向前踏出（26），右脚向后撤一步（27），左脚向后撤一步（28），同时双手向内画圈。

29-32步：左右滑

向右滑步三步（29-31），同时左手向右挥臂，右手向左挥臂。向左滑步一步（32），同时双手向前收。

重复动作

从第1步开始，重复以上动作，循环往复地跳下去即可。

注意事项
动作要到位，舒展大方。
步伐要轻盈，节奏感强。
上身保持正直，避免左右摇晃。
手臂配合步伐，协调自然。
量力而行，循序渐进。

结语

掌握了《爱不停息》的32步分解动作，你就可以尽情享受这支活力四射的广场舞带来的快乐。坚持练习，循序渐进，相信你一定能熟练掌握这支舞蹈，成为广场舞场上的闪亮明星！

2024-12-12

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