广场舞《万疆》完整版教学68

简介：

《万疆》是一首由李姝作词、刘媛媛作曲并演唱的歌曲，2021年以其恢弘的气势和深情的歌词引发了广泛共鸣，迅速走红。这首歌也被编排成了广场舞，成为许多中老年朋友的喜爱曲目。下面为大家带来《万疆》广场舞完整版的教学分解。

动作分解：

第一部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向两侧平举，掌心向上。
右脚向右迈一小步，同时右臂向右划弧，掌心翻转向下。
左脚向左迈一小步，同时左臂向左划弧，掌心翻转向下。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

第二部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向两侧平举，掌心向上。
右脚向右迈一小步，同时右臂向右划弧，掌心翻转向上。
左脚向左迈一小步，同时左臂向左划弧，掌心翻转向上。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

第三部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向上举过头顶，掌心相对。
右脚向右迈一小步，同时右臂向右平移，掌心朝外。
左脚向左迈一小步，同时左臂向左平移，掌心朝外。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

第四部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向下垂在身体两侧，掌心向内。
右脚向前迈一小步，同时右臂向前平举，掌心朝前。
左脚向前迈一小步，同时左臂向前平举，掌心朝前。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

第五部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向上举过头顶，掌心相对。
右脚向右迈一小步，同时右臂向右平移，掌心朝外。
左脚向左迈一小步，同时左臂向左平移，掌心朝外。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

第六部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向下垂在身体两侧，掌心向内。
右脚向后迈一小步，同时右臂向后平举，掌心朝后。
左脚向后迈一小步，同时左臂向后平举，掌心朝后。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

第七部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向上举过头顶，掌心相对。
右脚向右迈一小步，同时右臂向右下划弧，掌心翻转向下。
左脚向左迈一小步，同时左臂向左下划弧，掌心翻转向下。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

第八部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向下垂在身体两侧，掌心向内。
右脚向右迈一小步，同时右臂向右划弧，掌心翻转向上。
左脚向左迈一小步，同时左臂向左划弧，掌心翻转向上。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

第九部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向上举过头顶，掌心相对。
右脚向右迈一小步，同时右臂向右平移，掌心朝外。
左脚向左迈一小步，同时左臂向左平移，掌心朝外。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

第十部分：
两脚开立，与肩同宽，双臂向下垂在身体两侧，掌心向内。
右脚向前迈一小步，同时右臂向前平举，掌心朝前。
左脚向前迈一小步，同时左臂向前平举，掌心朝前。
重复动作2-3次，最后两脚收拢。

注意事项：
动作要轻盈舒展，不要太用力。
手臂动作要与腿部动作协调一致。
注意保持身体平衡，不要摇晃。
动作可以根据自己的身体情况适当调整。

经过练习，相信大家都能学会这套《万疆》广场舞。祝大家舞姿优美，乐在其中！

2024-12-12

上一篇：三月三广场舞分解教学，轻松学会广场舞新秀

下一篇：雪山阿佳广场舞教学版：学跳经典舞蹈，领略民族风情