甜甜蜜蜜跳起来：糖豆广场舞《任性》教学步法91

适合人群：初学者，广场舞入门爱好者

曲目：《任性》

舞步特点：简单易学，节奏感强，适合大众健身和娱乐

步法分解第1步：两边晃肩
* 双脚分开与肩同宽，两手自然下垂。
* 身体向左转45度，同时左肩向前推，右肩向后拉。
* 再向右转45度，同时右肩向前推，左肩向后拉。
第2步：转腰摆胯
* 身体向左转90度，同时左手向上举，右手下垂。
* 腰部向左摆动，右手向右划圈。
* 再向右转90度，同时右手向上举，左手下垂。
* 腰部向右摆动，左手向左划圈。
第3步：四步摆腿
* 向前迈左脚，同时右手向右推。
* 向前迈右脚，同时左手向上举。
* 向左迈左脚，同时右手向上举。
* 向左迈右脚，同时右手向右推。
第4步：扭胯摆臂
* 身体向左转45度，同时左手向上举，右手向下垂。
* 腰部向左扭动，右手向右摆动。
* 再向右转45度，同时右手向上举，左手向下垂。
* 腰部向右扭动，左手向左摆动。
第5步：两侧画圈
* 双脚分开与肩同宽，两手自然下垂。
* 身體向左轉90度，同時左手向上舉，右手下垂。
* 右手向左畫圈。
* 再向右轉90度，同時右手向上舉，左手下垂。
* 左手向右畫圈。
第6步：四步踏步
* 向前邁左腳，同時右手向前推。
* 向前邁右腳，同時左手向前推。
* 向後邁左腳，同時右手向後推。
* 向後邁右腳，同時左手向後推。
第7步：扭胯摆手
* 身體向左轉45度，同時左手向上舉，右手向下垂。
* 腰部向左扭動，右手向右擺動。
* 再向右轉45度，同時右手向上舉，左手向下垂。
* 腰部向右扭動，左手向左擺動。
第8步：两侧画圈
* 雙腳分開與肩同寬，兩手自然下垂。
* 身體向左轉90度，同時左手向上舉，右手下垂。
* 右手向左畫圈。
* 再向右轉90度，同時右手向上舉，左手下垂。
* 左手向右畫圈。
第9步：四步踏步
* 向前邁左腳，同時右手向前推。
* 向前邁右腳，同時左手向前推。
* 向後邁左腳，同時右手向後推。
* 向後邁右腳，同時左手向後推。
第10步：扭胯摆手
* 身體向左轉45度，同時左手向上舉，右手向下垂。
* 腰部向左扭動，右手向右擺動。
* 再向右轉45度，同時右手向上舉，左手向下垂。
* 腰部向右扭動，左手向左擺動。
第11步：并步跺脚
* 雙腳併攏，同時右手向上舉，左手向下垂。
* 雙腳向前踏步，同時右手向前推。
* 雙腳向後踏步，同時右手向後推。
第12步：四步擺腿
* 向前擺左腿，同時右手向上舉。
* 向前擺右腿，同時左手向上舉。
* 向後擺左腿，同時右手向上舉。
* 向後擺右腿，同時左手向上舉。
第13步：兩側伸臂
* 身體向左轉45度，同時左手向上舉，右手向下垂。
* 右手向右伸出，左手向下垂。
* 再向右轉45度，同時右手向上舉，左手向下垂。
* 左手向左伸出，右手向下垂。
第14步：并步跺脚
* 雙腳併攏，同時右手向上舉，左手向下垂。
* 雙腳向前踏一步，同時右手向前推。
* 雙腳向後踏一步，同時右手向後推。
第15步：四步擺腿
* 向前擺左腿，同時右手向上舉。
* 向前擺右腿，同時左手向上舉。
* 向後擺左腿，同時右手向上舉。
* 向後擺右腿，同時左手向上舉。
第16步：兩側伸臂
* 身體向左轉45度，同時左手向上舉，右手向下垂。
* 右手向右伸出，左手向下垂。
* 再向右轉45度，同時右手向上舉，左手向下垂。
* 左手向左伸出，右手向下垂。