广场舞我爱你中国教学75

一、热身动作

1. 原地踏步：原地踏步32拍，双臂前后摆动。

2. 侧展运动：双脚与肩同宽，双手侧平举。向左侧伸展双臂8拍，向右侧伸展双臂8拍。

二、舞步分解教学1. 向前走（8拍）

- 第1拍：右脚向前迈一步。

- 第2拍：左脚向右脚靠拢。

- 第3-4拍：右脚向前迈一步，左脚向右脚靠拢。

- 第5-8拍：重复动作。2. 向后走（8拍）

- 第1拍：右脚向后跨一步。

- 第2拍：左脚向右脚靠拢。

- 第3-4拍：右脚向后跨一步，左脚向右脚靠拢。

- 第5-8拍：重复动作。3. 向左转（4拍）

- 第1拍：右脚向左迈一步。

- 第2拍：左脚向右脚靠拢，同时身体向左转90度。

- 第3-4拍：保持左转姿势不动。4. 向右转（4拍）

- 第1拍：左脚向右迈一步。

- 第2拍：右脚向左脚靠拢，同时身体向右转90度。

- 第3-4拍：保持右转姿势不动。5. 手臂动作

- 前进或后退时：双手握拳，放在胸前，向左右摆动。

- 转身时：双手向左右张开，向前或向后挥动。

三、完整舞步串联

1. 向前走 8拍

2. 向左转 4拍

3. 向前走 8拍

4. 向右转 4拍

5. 向后走 8拍

6. 向左转 4拍

7. 向后走 8拍

8. 向右转 4拍

重复以上动作即可。

四、注意事项

1. 保持身体平衡，动作舒展有力。

2. 迈步时，注意脚尖的方向。

3. 手臂动作与脚步动作协调一致。

4. 保持微笑，享受舞蹈的乐趣。

五、练习小贴士

1. 找一个宽敞干净的场地练习。

2. 循序渐进，先慢后快。

3. 多看别人的示范视频，学习动作要领。

4. 与其他人一起练习，相互鼓励打气。

5. 经常练习，熟能生巧。

六、动作音乐

歌曲：我爱你中国

速度：每分钟120拍

希望大家通过这篇文章能够学会《我爱你中国》的广场舞，享受舞蹈带来的快乐和健康！

2024-12-11

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