糖豆广场舞《尘缘梦》教学119

缘起

《尘缘梦》是影视剧《三生三世十里桃花》的插曲，由音频怪物演唱。歌曲旋律优美，歌词深情款款，很快获得广泛喜爱。2021年，糖豆团队根据该歌曲编创了一支广场舞《尘缘梦》，动作优美流畅，深受广场舞爱好者的欢迎。

教学分解

导入：
4拍准备：双脚与肩同宽并拢站立，双手自然下垂。
前踏右脚，双手向上划弧。
左脚跟上，身体向右转180度，双手自然下垂。

第一遍：
向右前方踏右脚，双手向左上方划弧。
右脚并步，双手向右上方划弧。
向右后方踏右脚，双手向左下方划弧。
右脚并步，双手向下划弧。
重复第1-4步，向左方、后方、前方踏脚，同时划弧。

第二遍：
右脚向前踏一步，双手向两侧平举。
右脚向后撤一步，双手向身体两侧下放。
重复第1-2步3次。
左脚向右踏一步，双手向前平举。
左脚向后撤一步，双手向身体两侧下放。
右脚向前踏一步，双手向上划弧。
右脚向后撤一步，双手向身体两侧下放。
左脚向右踏一步，双手向前平举。
左脚向后撤一步，双手向身体两侧下放。

第三遍：
向左前方踏右脚，双手向左上方划弧。
右脚并步，双手向右上方划弧。
向右后方踏右脚，双手向左下方划弧。
右脚并步，双手向下划弧。
重复第1-4步，向右方、后方、前方踏脚，同时划弧。

第四遍：
右脚向前踏一步，双手向两侧平举。
右脚向后撤一步，双手向身体两侧下放。
重复第1-2步3次。
左脚向右踏一步，双手向前平举。
左脚向后撤一步，双手向身体两侧下放。
右脚向前踏一步，双手向上划弧。
右脚向后撤一步，双手向身体两侧下放。
左脚向右踏一步，双手向前平举。
左脚向后撤一步，双手向身体两侧下放。

第五遍：
向后踏左脚，双手向左上方划弧。
左脚并步，双手向右上方划弧。
向后踏右脚，双手向左下方划弧。
右脚并步，双手向下划弧。
重复第1-4步，向左方、前方、后方踏脚，同时划弧。

第六遍：
向右踏右脚，双手向两侧平举。
向左踏左脚，双手向身体两侧下放。
重复第1-2步3次。
向右踏右脚，双手向前平举。
向左踏左脚，双手向身体两侧下放。
向右踏右脚，双手向上划弧。
向左踏左脚，双手向身体两侧下放。
向右踏右脚，双手向前平举。
向左踏左脚，双手向身体两侧下放。

尾声：
前踏左脚，双手向上划弧。
右脚跟上，身体向左转180度，双手自然下垂。
4拍准备。

注意事项
动作要连贯协调，舒展大方。
划弧时手部保持在身体两侧，幅度适中。
踏步时膝盖微屈，重心稳定。
动作和音乐节奏相符。
根据自身情况适量调整动作难度。

结语

糖豆广场舞《尘缘梦》动作优雅优美，旋律动听，深受广大广场舞爱好者的喜爱。通过学习这支舞，不仅可以强身健体，还能陶冶情操，丰富老年生活。

2024-12-11

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