超详细！野花香健身舞广场舞教学，轻松燃脂乐翻全场177

野花香是一首欢快的健身舞曲，它的舞步简单易学，深受广场舞爱好者的喜爱。接下来，我们就一起来学习野花香广场舞的详细教学吧！

热身动作

- 伸展运动：双手上举，向上拉伸身体；双腿分开，侧身拉伸；弯腰，双手触地，拉伸腿部。

- 原地踏步：原地踏步30秒，左右脚交替。

- 抬腿运动：双脚分开站立，右腿向右前方抬腿，左腿向左后方抬腿。交替进行，各20次。

舞步分解

动作一：开花

- 面对前方，双脚分开与肩同宽。
- 双臂侧平举，向两侧打开，掌心向下。
- 同时向左转体90度，双臂向上举起，掌心相对。
- 再向右转体90度，双臂向下放回体侧。

动作二：踏步

- 右脚向前踏一步。
- 左脚向后踏一步，右脚并拢。
- 左脚向右踏一步，右脚并拢。
- 右脚向后踏一步，左脚并拢。

动作三：踢腿

- 双脚分开与肩同宽。
- 右腿向右前方踢出。
- 左腿向左后方踢出。
- 交替进行，各8次。

动作四：转圈

- 左脚向前踏一步。
- 右脚向后踏一步，同时向左转圈90度。
- 左脚向右踏一步。
- 右脚向后踏一步，同时向左转圈90度。

动作五：合拢

- 双脚并拢站立。
- 双臂上举，向两侧打开。
- 同时向左转体90度，双臂向上举起。
- 再向右转体90度，双臂向下放回体侧。

完整舞步串联

- 开花
- 踏步
- 踢腿
- 转圈
- 合拢

教学视频

[视频链接]

注意事项

- 动作要舒展有力。
- 保持身体平衡，不要摇晃。
- 根据自己的身体情况调整动作。
- 不要过度勉强自己。

结语

通过以上的详细教学，相信大家都能学会跳野花香广场舞。坚持练习，不仅可以强身健体，还能带来愉悦的心情。让我们一起舞动起来，享受野花香带来的快乐吧！

2025-01-01

上一篇：广场舞活力鬼步舞教学

下一篇：小慧广场舞《兔子舞》教学，简单易学，舞姿可爱