哥哥听我说广场舞教学383

准备动作：
双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。
上身保持正直，双眼平视前方。
双手自然下垂于身体两侧。

分解动作：动作一：点步

右脚向右轻点一步，同时右手向前划弧，左手向后划弧。
左脚向左轻点一步，同时左手向前划弧，右手向后划弧。
重复以上动作。

动作二：摆手

右脚向右跨一步，同时双手向右挥动，掌心向下。
左脚并拢，同时双手向前挥动，掌心向前。
重复以上动作，左右交换。

动作三：踢脚

右脚向右踢，同时左手向上抬起。
右脚收回，同时左手放下。
左脚向左踢，同时右手向上抬起。
左脚收回，同时右手放下。

动作四：转体

右脚向右跨一步，身体向右转90度。
左脚向右并拢，身体向右转180度。
重复以上动作，左右交换。

动作五：跳步

右脚向右迈一步，同时跳起。
左脚向右并拢，同时跳起。
重复以上动作，左右交换。

完整动作连接：
动作一（8拍）
动作二（8拍）
动作三（8拍）
动作四（8拍）
动作五（8拍）

音乐节奏：

四拍子，每小节4拍。

注意事项：
动作要连贯自然，不要僵硬。
保持身体平衡，不要前后左右摇晃。
表情要放松，微笑面对观众。

心得体会：

哥哥听我说广场舞是一种简单易学的舞蹈，适合各个年龄段的人群。通过跳广场舞，不仅可以达到健身的目的，还可以结交朋友，丰富生活。希望大家多多练习，享受广场舞带来的快乐。

2024-12-11

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