广场舞教学:完美恋人,舞出你的幸福10


音乐:《完美恋人》

领舞:王老师

动作分解:第一步:暖身
* 双脚与肩同宽站立,双臂自然下垂。
* 扭动腰部,双手向左右摆动。
* 左右转体,带动双臂。
第二步:基本步
* 踏步:右脚向前踏出一步,左脚跟上。
* 并步:左脚紧靠右脚并拢。
* 退步:右脚向后退出一大步,左脚跟上。
* 合步:左脚并拢右脚。
第三步:组合一
* 向左踏步:左脚向左踏出一步。
* 向右并步:右脚并拢左脚。
* 转身:左脚为轴,身体向左转180度。
* 向右踏步:右脚向右踏出一步。
* 向左并步:左脚并拢右脚。
* 向左转身:右脚为轴,身体向左转180度。
* 重复向右踏步、并步、转身。
第四步:组合二
* 向左踏步、并步、转身:重复组合一动作。
* 右脚点地:右脚尖在左脚后点地。
* 左脚点地:左脚尖在右脚前点地。
* 右脚踏步:右脚向前踏出一大步。
* 左脚并步:左脚并拢右脚。
* 向右转身:左脚为轴,身体向右转180度。
* 重复向左点地、右脚踏步、并步、转身。
第五步:组合三(桥段)
* 向左踏步、并步:重复组合一前两步动作。
* 向右转:右脚为轴,身体向右转90度。
* 向左转:左脚为轴,身体向左转90度。
* 原地踏步:双脚原地踏步。
* 向左甩手:左臂向左上方甩动。
* 向右甩手:右臂向右上方甩动。
第六步:组合四
* 向左踏步、并步:重复组合一前两步动作。
* 转身、甩手:重复组合三的转身和甩手动作。
* 向左踏步:左脚向左踏出一步。
* 向后甩腿:右脚向后甩动。
* 向右并步:左脚并拢右脚。
* 向右踏步:右脚向右踏出一步。
* 向后甩腿:左脚向后甩动。
* 向左并步:右脚并拢左脚。
第七步:Ending
* 向左踏步、并步:重复组合一前两步动作。
* 向右转身:左脚为轴,身体向右转360度。
* 张开双臂:双手向两侧张开。
* 闭合双臂:双臂抱在胸前。

小贴士:* 动作要协调流畅,不要僵硬。
* 手臂摆动幅度适中,不要过大或过小。
* 保持身体重心稳定,不要东倒西歪。
* 练习时可根据自身情况适当调整动作幅度和节奏。
* 多听原曲,熟悉旋律和节奏。

2024-12-29


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